Общеразвивающие  упражнения со скамейкой.

«Ребята, прохожу я однажды мимо физкультурного зала и слышу какое – то знакомое ворчание. Приоткрыла дверь, заглянула в зал и вижу… нашу старую добрую «бабушку» - Скамейку Посиделковны! Она уже давно - давно живет в нашем детском саду, любит деток и всегда приветлива. В наш детский сад стали привозить новую мебель, а старенькую Скамейку перенесли в сухой сарай на заслуженный отдых. Отдохнула недельку, другую, а потом заскучала по шаловливым и забавным мальчикам и девочкам. Вечером она потихоньку перебралась в зал в надежде, что утром  встретиться с вами. Так давайте же навестим  в зале нашу добрую Скамейку  Посиделковну и поиграем с ней!

Тихонько, чтобы не побеспокоить  «старушку»!»

Воспитанники вслед за инструктором вползают на низких, а затем на средних четвереньках в зал, обходя скамейку вокруг на носочках.А оказывается   лицом к нашей Скамейке  Посиделковны. Присоединились ее молодые подружки.

 Строяться перед 2-3 скамейками в звенья.

В спортивном зале я стою,

На себе гимнастов жду.

Кто-то ходит по мне смело,

Кто-то прыгает умело

И Ск. Пос. предлагает показать молодым скамеечкам что умеют ее воспитанники.

1 «мы шагаем»

 И.п. стоя лицом к скамейке

1-правой ногой встать на скамейку 2- подставить левую

3-4 и.п.

2 «Стойкий оловянный солдатик»

И.п.1-шаг на скамейку 2-вторую ногу согнутую в колени подставит

3-4 и.п.

3 « ловкий паучок»

 И.п. сидя на скамейке, скамейка между ног, ноги в сторону руки за головой

1- наклон провым локтем к правому колену

2- тоже к левому

4» Массаж скамейки»

И.п. лежа на спине ноги под скамейкой

1- сесть похлопать по скамейке 2- и.п.

5 «Спрячь ножки»

И.п. сидя на полу упор на локти 1 достать ноги согнуть и положить на скамейку 2- и.п.

6 « Бревнышко»

 И.п. лежа на животе ноги на скамейке упр. планка

7 « Самолетик» 

 И.п. лежа на животе ноги на скамейке 1- взлетел руки в стороны 2- и.п.

8 « Приседания»стоя на скамейке

9  «Прыжки» одна нога на скамеке другая прыгает и наоборот