В этом возрасте ребенок более ловок и гибок. У него уже окрепли мышцы, он лучше владеет ими. Предлагаемые упражнения способствуют развитию мыщц, а также улучшают координацию движений.

Проводите зарядку в игровой форме. Можно включить ритмичную музыку. Девочки стараются лучше выполнять упражнения, если могут видеть себя в зеркале. Далее представлен комплекс упражнений для детей с 4-х до 6-ти лет.

Дыхательные гимнастические упражнения для детей 4-5 лет

Проводя зарядку для детей этого возраста, важно выполнять дыхательные упражнения в начале и в конце занятия, повторяя после каждых 2-3 упражнений.

Упражнение «подсолнух»
И.п. – о.с., руки вдоль туловища.
1 ─ руки вверх, правую ногу назад ─ на носок, вдох;
2 ─ и. п., выдох;
3 ─ руки вверх, левую ногу назад - на носок, вдох;
4 ─и.п., выдох
Повторить это упражнение 2-3 раза.

Упражнение «ширина-высота»
И.п. – стойка ноги врозь,  руки вниз.
 1-2 ─ руки ─ в стороны, вдох;
3-4 – вернуться в и. п.. выдох;
5-6 ─ руки – вверх, вдох;
7-8 ─ и. п., выдох
Повторите это упражнение 3-5 раз.

Гимнастические упражнения для рук детей 4-5 лет

Упражнение «катушечки»
И.п. – о.с., руки в стороны.
1-4 ─ круговые движения в лучезапястном суставе вперед;
5-8 ─ назад
Повторите это упражнение 1-2 раза.

Упражнение «колеса»
И.п. – о.с., руки в стороны.
На счет 1-4 ─ вращаем руками вперед;
5-8 ─ назад
Повторите это упражнение 1-2 раза.

Упражнение «ножницы»
Исходное положение: стоя, руки ─ вперед.
На счет 1-4 ─ скрещивать выпрямленные руки.
Повторите это упражнение 5-7 раз.

Упражнение «силачи»
Исходное положение: стоя, кисти ─ к плечам.
На счет 1 ─ свести локти вперед, крепко сжать кулаки;
2 ─ вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 5 раз.

Для укрепления рук детей 4-5 лет так же подойдут гимнастические упражнения с мягким эспандером, игры с мячом и занятия спортом.

Гимнастические упражнения для спины детей 4-5 лет

Упражнение «кто там?»
Исходное положение: стоя, руки на поясе, ноги на ширине плеч.
На счет 1 ─ повернуть голову направо;
2 ─ вернуться в исходное положение;
3 ─ повернуть голову налево;
4 ─ вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 5 раз

Упражнение «маятник»
Исходное положение: стоя, руки ─ на пояс, ноги на ширине плеч.
На счет 1 ─ наклонить туловище влево;
2 ─ вернуться в исходное положение;
3 ─ наклон туловища вправо;
4 ─ вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 5 раз.

Укрепить мышцы спины детей 4-5 лет помогут упражнения для осанки, занятия спортом.

Гимнастические упражнения для ног детей 4-5 лет

Упражнение «шаг за шагом»
Исходное положение: стоя.
Ходьба строевым шагом 30 с

Упражнение «непоседа»
Исходное положение: стоя, руки опущены.
10 с ─ ходьба, руки – в стороны;
10 с ─ ходьба, руки вверх;
10 с ─ ходьба, руки – в стороны;
10 с ─ ходьба, руки опущены
Повторите это упражнение 2-3 раза.

Упражнение «приседания»
Исходное положение: стоя, руки опущены.
На счет 1 ─ присесть, руки ─ вперед, спина прямая, пятки не отрывать от пола;
2 ─ вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 6-8 раз.

Упражнение «прыжки»
Исходное положение: стоя, руки ─ на пояс.
Прыжки на правой ноге 2-3 раза;
затем ─ на левой.
Повторите это упражнение 3-4 раза.

Укрепить мышцы ног детей 4-5 лет помогут упражнения для стоп, подвижные игры и занятия спортом.

Гимнастические упражнения для развития гибкости у детей 4-5 лет

Упражнение «наклоны до пола»
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч.
На счет 1-2 – наклон, постараться коснуться носка правой ноги;
Ноги не сгибать!
3-4 ─ вернуться в исходное положение;
5-6 ─ наклон, постараться коснуться носка правой ноги;
7-8 ─ вернуться в исходное положение

Упражнение «тянемся-потянемся»
Для выполнения этого упражнения вам понадобится гимнастический коврик.
Исходное положение: сидя, ноги шире плеч.
На счет 1-2 – потянутся к носку правой ноги;
Ноги не сгибать!
3-4 – вернуться в исходное положение;
5-6 – потянутся к носку левой ноги;
7-8 – вернуться в исходное положение
Повторите это упражнение 3-5 раз.

Развить гибкость у детей 4-5 лет помогут занятия спортом (художественная гимнастика, танцы, плавание).

Гимнастические упражнения для развития координации у детей 4-5 лет

Упражнение «лыжники»
Исходное положение: стоя.
На счет 1-4 – на месте, имитировать ходьбу на лыжах.
Повторите это упражнение 3-4 раза.

Упражнение «вверх-вниз»
Исходное положение: стоя руки – вперед.
На счет 1 – правая рука – вверх, левая – вниз;
2 – наоборот
Повторите это упражнение 6-8 раз.

Для развития координации у детей 4-5 лет также подойдут упражнения «непоседа», «прыжки», подвижные игры с мячом и занятия спортом. 

При проведении утренней гимнастики следует соблюдать определенные гигиенические правила: по возможности зарядку рекомендуется проводить круглый год на открытом воздухе, что дает наибольший эффект. При выполнении ее в помещении необходимо хорошо проветрить комнату, делать зарядку при открытом окне или форточке. Комплекс упражнений следует выполнять в легкой спортивной одежде (трусах и майке).

Эффективность утренней гимнастики зависит от подбора упражнений, дозировки нагрузок и интенсивности выполнения упражнений.

Продолжительность зарядки зависит от степени физической подготовленности занимающихся. В комплексы утренней гимнастики следует включать упражнения (12-16) для всех групп мышц, упражнения на гибкость и подвижность, дыхательные упражнения. Не рекомендуется выполнять упражнения статического характера, со значительными отягощениями, на выносливость. Объем нагрузки и ее интенсивность должны ограничиваться и быть значительно меньше, чем в дневных тренировках. Упражнения, как и вся зарядка, не должны вызывать утомления.

При выполнении утренней гимнастики рекомендуется придерживаться определенной последовательности выполнения упражнений: медленный бег, ходьба (2-3 минуты), упражнение типа "потягивание" с глубоким дыханием, упражнения на гибкость и подвижность для рук, шеи, туловища и ног, силовые упражнения без отягощений или с небольшими отягощениями для рук, туловища и ног (сгибание и разгибание рук в упоре лежа, упражнения с легкими гантелями - для женщин 1,5-2 кг, для мужчин 2 - 3 кг, с эспандерами и резиновыми амортизаторами и др.), различные наклоны и выпрямления в положении стоя, сидя, лежа, приседания на одной и двух ногах и др.; легкие прыжки или подскоки (например, со скакалкой) - 20-36 секунд, медленный бег и ходьба (2-3 минуты), упражнения на расслабление с глубоким дыханием.

При составлении комплексов утренней гимнастики и их выполнении рекомендуется нагрузку на организм повышать постепенно, с наибольшей нагрузкой в середине и во второй половине комплекса. К концу выполнения комплекса упражнений нагрузка снижается, и организм приводится в сравнительно спокойное состояние.

Во время выполнения комплекса упражнений утренней зарядки большое значение придается правильному выполнению дыхания. Во время выполнения упражнений рекомендуется сочетать вдох и выдох с движениями.

Вдох рекомендуется сочетать с разведением рук в стороны или с подниманием их вверх, с потягиванием, с выпрямлением туловища после наклонов, поворотов и приседаний.

Выдох производится при опускании рук вниз, во время наклонов, поворотов туловища, при приседаниях, поочередном поднимании ног вперед маховыми движениями и т.п.

Дышать следует только через нос или одновременно через нос и рот.

 

 

«Спортивный уголок дома»

            Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.

 

          Наиболее оптимальных результатов в физическом развитии ребенка в домашних условиях можно добиться, сочетая совместные подвижные игры с занятиями на домашнем физкультурно-оздоровительном комплексе, включающем разнообразные спортивные снаряды и тренажеры. При этом ребенок получает уникальную возможность самотренировки и самообучения вне зависимости от погодных условий, наличия свободного времени у родителей.
        

Основное назначение универсального физкультурно-оздоровительного комплекса «Домашний стадион» - развитие практически всех двигательных качеств: силы, ловкости, быстроты, выносливости и гибкости.

Занятия на спортивно-оздоровительном комплексе:

делают процесс каждодневных занятий физической культурой более эмоциональным и разнообразным;

избирательно воздействуют на определенные группы мышц, тем самым, ускоряя процесс их развития;

позволяют достичь желаемых результатов за более короткий срок.

 

 

 

Подсказки для взрослых

1. Не рекомендуется заниматься физкультурой на кухне, где воздух насыщен запахами газа, пищи, специй, сохнущего белья и т.д.

2. При установке комплекса размах качелей и перекладины трапеции не должен быть направлен в оконную раму.

3. Следите за тем, чтобы в поле деятельности детей не попадали предметы, которые могут разбиться или помешать движениям.

4. Во время занятий ребенка на физкультурном комплексе положите на пол мягкое покрытие. Это необходимо для того, чтобы обеспечить мягкость поверхности при спрыгивании со снарядов и предупредить возможность повреждения стоп.

5. Закройте электрические розетки вблизи комплекса пластмассовыми блокираторами.

6. Желательно перед занятиями и после них проветрить помещение, где установлен физкультурный комплекс.

Как обеспечить страховку ребенка во время занятий.

Доверяйте своему ребенку. Если он отказывается выполнять какое-либо ваше задание, не настаивайте и не принуждайте его.

Поддерживайте любую разумную инициативу ребенка: «Давай я теперь буду с горки кататься!» - «Давай!»

 - «А теперь давай буду на турнике на одной ноге висеть!» - Нет. Этого делать нельзя! (Не надо вдаваться в долгие объяснения, почему этого делать не стоит: нельзя – значит нельзя!) Но можно повисеть на турнике вниз головой, зацепившись двумя ногами, когда я тебя крепко держу».

Страхуйте ребенка при первых самостоятельных попытках освоить новый снаряд, особенно при знакомстве с кольцами и лианой. Как только снаряд будет освоен дошкольником достаточно уверенно, займите позицию стороннего наблюдателя, похвалите его ловкость. Поднимая ребенка вверх за руки, никогда не держите его только за кисти (кости и мышцы запястья дошкольника окрепли еще недостаточно), обязательно придерживайте целиком за предплечья.

 Самый безопасный вид страховки: поддержка за бедра.
При выполнении упражнений на перекладине, кольцах, лиане следует фиксировать положение позвоночника. Для этого встаньте сбоку от снаряда и положите ладони одновременно на грудь и спину дошкольника

 

         Вниманию родителей

  

-вис только на руках опасен вашему ребенку. Поэтому длительные висы

 на кольцах и лиане заменяйте полувисами, при которых ребенок еще упирается ногами об пол.

Упражнения желательно проводить в игровой форме.
Другая форма работы с детьми старшего дошкольного возраста – устраивать соревнования по принципу «Кто скорее добежит» или организовать сюжетную игру по мотивам литературного произведения с вплетением в сюжет физических упражнений.

Занимаясь и играя вместе с ребенком, помогая ему самостоятельно подтянуться, залезть до верха лесенки, перепрыгнуть через кубик, вы даете ему возможность восхищаться вами: «Какой мой папа сильный! Какая моя мама ловкая!»

Постепенно совместные занятия физической культурой станут счастливыми событиями дня, и ребенок будет ждать их с нетерпением и радостью. Средняя продолжительность занятий составляет 20 – 30 мин.

 

       Обучение детей прыжкам через скакалку.

 

..Во все времена среди детворы большой популярностью пользовалась скакалка. Огромное удовольствие малышам приносят различные прыжки и упражнения со скакалкой. Кроме хорошего настроения, веселые упражнения со скакалкой дарят еще и здоровье.

Спортивная скакалка для детей дошкольного возраста . Одной из приоритетных задач образовательной области «Физическое развитие» в ДОО является: укрепление здоровья, повышение функциональных возможностей организма и развитие физического качества -координации. Спортивная скакалка –представляют собой особый вид физической деятельности человека с использованием специфического инвентаря –шнура, через который прыгают, вращая его и перекидывая через себя. Разнообразные прыжки через скакалку, позволяют в увлекательной игровой форме развивать двигательные качества у детей дошкольного возраста, повысить уровень их физической подготовки. Спортивная скакалка имеет свои особенности:-комплексное воздействие на организм ребенка, т.е. одновременное развитие основных двигательных качеств (скоростно-силовых, выносливости, координационных способностей) и функций организма (опорно-двигательной, сердечнососудистой, дыхательной систем).-большая эмоциональность занятий. Этот фактор позволяет выплеснуть эмоции, снять напряжение

   

Как правильно подобрать скакалку для детей .В диаметре скакалка должна быть не тоньше 0,8 или 0,9 см. Если она будет тоньше –она будет слишком легкой и ее будет трудно крутить; если толще –то наоборот, тяжело. Она должна быть достаточно длинной, чтобы касаться каждый раз пола в тот момент, когда туловище выпрямлено и руки находятся на уровне бедер. Для того чтобы определить правильную длину скакалки, ребенок должен взять ее за ручки и наступить в середине стопой. Когда ребенок ее натянет, концы должны касаться подмышек. Остальную длину необходимо срезать. Когда скакалка слишком длинная, то трудно контролировать движения. Если скакалка слишком длинная, и вы завязали на ней узлы, чтобы укоротить, может произойти удар по телу тот же, что и от удара камнем. Ребенок в этом случае никогда не возьмет скакалку в руки. В детском саду можно сделать скакалки двух –трех видов, которые должны отличаться по цвету и по длине, тогда каждый ребенок будет знать свою скакалку и не придется каждый раз подбирать ему скакалку и затрачивать на это время. Ребенку, которой хорошо овладел приемами в прыжках на скакалке можно предложить пользоваться скакалкой немного большей длины, чем обычно.

Техника захвата скакалки за ручки. Захват руками за ручки скакалки осуществляется свободно, без напряжения, развернутыми пальцами вперед, а сама скакалка свисает с внешней стороны рук. Ручка скакалки направлена вниз и зажата между большим пальцем и остальными. Каждый раз проверяйте правильный захват скакалки ребенком!

Техника вращения скакалки. Вращение скакалки производится только кистями слегка согнутых рук, а не всей рукой. Локти при этом свободно опущены и вместе с плечевыми суставами только поддерживают вращение. Чтобы добиться положительного результата при вращении скакалки в начале обучения учите ребенка только перебрасывать скакалку вперед и назад, держа руки в стороны! Постепенно в процессе обучения ребенок самопроизвольно будет держать руки чуть согнутыми в локтях. Чем быстрее вращается скакалка, тем интенсивнее работают кисти рук. При замедленном движении скакалки руки слегка разводятся в стороны

Техника прыжков через скакалку. Начинать обучение необходимо начинать с прыжков на месте. Прыгайте на месте, не продвигаясь ни вперед, ни назад. Следите, чтобы руки, слегка согнутые в локтях, были расположены по бокам. При выполнении прыжков туловище следует держать выпрямленным, сохраняя правильную осанку, так как это влияет на свободное дыхание. Дыхание при прыжках задерживать нельзя . Следует постепенно добиваться легкого и мягкого выполнения прыжков. Для этого надо оттягивать пальцы ног, а приземляться сначала на носки, затем на короткое время опускаться на всю  стопу.

На приземление надо обращать особое внимание. Мягко приземляйтесь на подушечки пальцев и старайтесь отталкиваться большими пальцами ног. Приземляйтесь, слегка согнув колени, и никогда высоко не отрывайтесь от пола, достаточно подпрыгнуть на 10 -20 см. Каждая стопа должна приземляться на одно и тоже место. Не надо выполнять лишних энергичных движений, которые изнуряют организм  .Обязательно соблюдайте небольшие периоды отдыха между прыжками, так как ЧСС должна оставаться в «зоне безопасности». Во время интервалов проводите дыхательные упражнения.

Методика обучения прыжкам через скакалку. Знакомство со скакалкой может начинаться с трехлетнего возраста. Малыш пробегает под вращающейся скакалкой, перешагивает через вибрирующую и приподнятую скакалку, сам вращает скакалку вперед –назад с попыткой перешагнуть и перепрыгнуть через нее, когда она впереди.

В  пятилетнем возрасте дети начинают перепрыгивать через скакалку удобным для них способом: переступанием с ноги на ногу или прыжком на 2 ногах

В старшем дошкольном возрасте дети начинают перепрыгивать разными способами: на месте и в движении, проявляются подвижные групповые игры, эстафеты и соревнования с индивидуальными прыжками. Для того чтобы заинтересовать ребенка скакалкой т избежать трудностей, на середину можно привязать яркий бантик и назвать игру «Летающая бабочка». Поначалу ребенок может почувствовать себя нескладной неумехой, поэтому поддерживайте интерес у ребенка и почаще подбадривайте его.

 Прыжки на скакалке это тяжелая утомительная работа для детей, поэтому необходимо чаще менять и разнообразить двигательную деятельность. Например, дети вращают скакалку, затем бегут с ней, кладут на землю, перепрыгивают через нее разными способами . Заинтересовать прыжками через скакалку мальчиков –это необходимое для них упражнение, развивающее прыгучесть, ловкость и выносливость, помогут частые подвижные групповые игры и соревнования со скакалкой. 

Предостережения Прыжки через скакалку –очень напряженная форма физических упражнений, особенно в самом начале, поскольку здесь нельзя начинать медленно и регулировать темп. ЧСС поднимается очень быстро, поэтому заниматься этой формой двигательной активности нельзя тому у кого какое –либо сердечное заболевание или другие недуги, при которых недопустимы высокие показатели пульса. Опасность получить травму при занятиях прыжками через скакалку небольшая, но все же правильно подбирайте обувь, которая должна быть легкой и удобной. Для того чтобы избежать растяжения икроножных мышц и связок голеностопа, выполняйте специальные упражнения с вращением голеностопного сустава, скручиванием стоп, упражнения на растягивания икроножных мышц, а также упражнения для мышц пальцев ног .Упражнения со скакалкой –только плюсы. Упражнения и прыжки со скакалкой способствуют укреплению мышц тела, оказывают благотворное влияние на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма, улучшают осанку, хорошо развивают равновесие и координацию движений. Упражнения со скакалкой вырабатывают легкие и пластичные движения, чувство ритма. И ни в коем случае нельзя утверждать, что игры, упражнения со скакалкой только для девочек. Если мальчик не хочет делать упражнения со скакалкой, аргументируя это тем, что через скакалку прыгают только девочки, объясните ему, что упражнения со скакалкой очень часто практикуют и настоящие спортсмены: боксеры, борцы, волейболисты, пловцы и штангисты  .

  

Перед тем как непосредственно приступить к упражнениям со скакалкой, нужно сделать небольшую разминку для всех групп мышц. Начать лучше с ходьбы, потом прыжки, наклоны, махи руками, повороты туловища. И уже после этого можно начинать упражнения со скакалкой. В конце занятия обязательно нужно сделать несколько упражнений на расслабление и восстановление дыхания. Все занятие должно длиться в среднем 20-30 минут. Упражнения со скакалкой можно использовать так часто, как того захочет ребенок, главное –не допускать переутомления.

Упражнения со скакалкой:

 «Высокое дерево» Исходное положение -стоя, ноги на ширине плеч, скакалку сложить вчетверо и держать перед собой в опущенных руках. На счет 1 –плавно поднять прямые руки вперед перед собой, на счет 2 –стать на носки и поднять руки вверх, на счет 3 –медленно прогнуться и посмотреть на скакалку, на счет 4 -вернуться в исходное положение. Повторить 5–7 раз в медленном темпе.

 «Повороты» Исходное положение -стоя, ноги на ширине плеч, скакалку сложить вдвое и положить ее на шею, держать скакалку за ручки. На счет 1 –выполнить поворот туловища вправо, одновременно отводя правую руку в сторону, на счет 2 -вернуться в исходное положение. Затем то же самое сделать в левую сторону. Повторить 4–6 раз в каждую сторону.

 «Лошадка» Исходное положение –поставить правую ногу на середину скакалки, ручки натянутой скакалки держать в согнутых руках. На счет 1 -поднять одновременно руки и согнутую в колене правую ногу вверх. На счет 2 -вернуться в исходное положение. Выполнить аналогичное движение для левой ноги. Повторить по 4–6 раз с каждой ногой.

«Качели» Исходное положение -сидя, ноги вытянуть вперед, а скакалку, сложенную вдвое, зацепить за ступни и натянуть. Выполнять наклоны назад, ноги в коленях не сгибать, можно еще покачаться, стараясь удержать равновесие. Повторить 3–5 раз

 «Приседание»

Исходное положение –стоя, ноги на ширине плеч, скакалка, сложенная вдвое, -в руках. На счет 1 –на вдохе поднять скакалку вверх над головой. На счет 2 –на выдохе присесть с прямой спиной, опустить руки вперед, до уровня груди. На счет 3 –на вдохе встать и завести скакалку за плечи. На счет 4 –на выдохе вернуться в исходное положение. Повторить 6–10 раз в медленном темпе.

 «Прыжки через скакалку» Исходное положение –стоя, ноги на ширине плеч, скакалку держать сзади за спиной за ручки. Выполнять прыжки на двух ногах на месте через вращающуюся скакалку. Во время прыжков колени должны быть полусогнутыми, ноги -пружинить на пальцах, высоко подпрыгивать не нужно. Выполнить 2 подхода по 15-20 прыжков.

.Описание базовых простых прыжков с короткой скакалкой .

Исходное положение. Встаньте прямо. Смотрите прямо перед собой. Начинайте вращать скакалку

.1.Круги скакалкой (восьмерка) без прыжков. Это упражнение хорошо делать в перерыве между другими –так как позволяет заниматься   без остановки в течение всего занятия. Оно не позволит остывать мышцам. Это позволяет снизить сердечный ритм и разнообразить занятие . Возьмите рукоятки в правую или левую руку и начните одновременно круговые вращения скакалкой сначала с правого бока, после чего попробуйте описывать ею «восьмерку», круг вращая скакалкой то слева, то справа (сбоку от туловища).Добавьте к круговому вращению скакалкой еще приставной шаг ногами. Это упражнение позволяет привыкнуть к скакалки, а также разогреет мышцы. Такой вид деятельности со скакалкой называется «активный отдых»

.Следующий этап. Круги скакалкой и одновременное подпрыгивание. Не замедляйте темп кругового вращения скакалкой .Переложите обе рукоятки в левую (правую) руку и продолжите упражнение. Затем возьмите скакалку обеими руками и повторите все круговые вращения еще раз

. 2.«Оловянный солдатик »Классический базовый прыжок на двух ногах на месте (вращение вперед).Выполняется  п.2. Далее...·И.п.–сомкнутая стойка, спортсмен начинает вращать скакалку в перед вниз, сзади вверх. Внизу скакалка продолжает движение назад, и, когда она оказывается в крайнем нижнем положении, спортсмен перепрыгивает через нее двумя ногами. Скакалка оказывается сзади, что засчитывается за один прыжок

Консультация для родителей на тему

                           «Зимние прогулки с детьми»

 

В зимнее время года родители мало времени уделяют прогулкам с

детьми. Объясняют это тем, что зимой холодно. Но если внимательно осмотреться

кругом, сколько можно обнаружить всего интересного в зимней природе!

Ясный солнечный день. Обратите внимание на красоту зимнего пейзажа.

  

Ослепительно ярко светит солнце, вокруг всё белым - бело, снег искрится,

переливается. Воздух морозный и чистый. Очень красиво выглядят деревья, когда

изморозь развесит пушистые гирлянды снега на ветках, как будто кто- то украсил их

кружевами.

 

Любуясь деревьями, попросите ребёнка высказать своё впечатление. Он

обязательно скажет, что «красиво, как в снежном царстве». Если идёт снег,

полюбуйтесь и медленно кружащимися снежинками. Рассмотрите их на рукавичке.

Какие они, на что похожи? Придумайте как можно больше слов вместе с детьми.

Обратите внимание, что все они разные, но у них есть одно общее свойство: у всех

снежинок по шесть лучиков. Если вам повезло с погодой, позвольте ребёнку

подержать в руке немного снега и пусть он сам убедится, что снег от тёплой ладошки

тает и превращается в воду.

 

В сильный мороз снег хрустит под ногами. Пусть ребёнок походит и

прислушается к звукам снега. А вы объясните: «Это ломаются лучики

снежинок, которые от мороза стали хрупкими».

Если спокойные прогулки не очень привлекают ребенка, то на помощь придут

санки и лыжи.

 

Что же нужно для того, чтобы зимняя прогулка удалась? Хорошее настроение,

Немного фантазии и подходящий наряд!

 

Подходящий наряд

 

Некоторые родители считают, что ребёнка надо одевать теплей. Это

заблуждение. Дети, которых кутают, чаще болеют, движения сами по себе согревают

организм, и помощь в перегреве излишняя, так как в организме нарушается

теплообмен, в результате такие дети болеют чаще, им достаточно лёгкого сквозняка,

чтобы простыть.

Одежда для прогулки предполагается удобная и практичная. Ребёнка надо

«упаковать» так, чтобы он мог активно двигаться и при этом не замерз. Есть

одно простое правило: подсчитайте, сколько слоев одежды на вас, столько же

наденьте и на ребенка. Если на улице он будет бегать, снимите один слой. Чтобы

удержать тепло, одежда не должна плотно прилегать к телу.

Самое надёжное средство от холода — воздух, чтобы лучше защитить

ребёнка от низкой температуры необходимо создать вокруг тела воздушную

прослойку, одежда должна быть тёплой и достаточно свободной. Сначала на

тело ребёнка надо надеть майку или футболку из хлопка, которая хорошо

впитывает пот, потом пуловер или шерстяной свитер, свободный, но плотно

прилегающий на шее и запястьях.

На ноги следует надеть шерстяные носки и тёплые ботинки или сапожки на

натуральном меху, но не тесные, а такие, чтобы большой палец ноги мог

легко двигаться внутри. Боясь, что у ребёнка замёрзнут уши, родители

кутают его голову в многочисленные платочки, шапочки, тем самым принося вред,

достаточно поплотнее закрыть шею и затылок ребёнка – именно здесь происходит

наибольшая потеря тепла. Не забудьте взять с собой запасную пару варежек.

Многие родители считают, что простуженный ребёнок не должен гулять.

Если температура у малыша не повышена, прогулки нужны обязательно! Держать

больного ребёнка неделями в квартире — не лучший выход и

заблуждение родителей. На свежем воздухе, насморк как будто отступает, нос

прочищается, начинает дышать. Ничего если будет морозец, следите, чтобы ребёнок

не дышал ртом, чтобы его не продуло ветром, чтобы он не

вспотел. Не надо позволять ему много двигаться, кататься с горки, достаточно пройти

«за ручку» спокойным шагом, покормить

птичек, понаблюдать за снегом и т.д.

Взаимодействие с ребенком на прогулке может

стать очень важным и продуктивным

компонентом его развития.

 

Чем же можно заняться на прогулке зимой?

Можно поиграть в следующие игры.

«Скульпторы»

Одно из самых любимых занятий детей зимой – лепить из снега. Этот процесс

получится интереснее и веселее, если захватить из дома какие-нибудь предметы

(морковку, пуговицы, шарфик или сломанные солнцезащитные очки) Представь,

какой забавный получится снеговик? Чтобы ему было не скучно слепите ему

подружку. Вообще, из снега можно слепить все, что угодно: колобка, черепаху,

башню, крепость.

«Меткий стрелок»

Выбираем цель. Из снега лепим снаряды. А теперь направляем снежок прямо в цель.

После каждого попадания хлопаем в ладоши – получилось.

«Кладоискатели»

Предложите малышу раскопать снег до земли и посмотреть, что под ним. А там.

маленькое чудо - зелененькая травка. Расскажите ребенку, что ее укрыл снежок, как

одеялом, и она спит. А если ваша прогулка проходит в лесу, найдите старый

трухлявый пень и отделите кусочек коры. Под ним вы увидите спящих насекомых -

они заснули на зиму. Но когда придет весна и их согреет солнышко, они снова

проснуться.

«Необыкновенные художники»

Рисовать на снегу – это так красиво! Можно пальчиком, прутиком, лопаткой, а можно

– водой! Нам понадобиться пластиковая бутылка с подкрашенной водой и две

крышечки. Одной крышечкой закрываем бутылку, чтобы удобно было нести. Во

второй делаем отверстие. На прогулке меняем крышки. Инструмент для зимнего

рисования готов!

«Знакомство с деревьями»

Расскажите ребенку, какие бывают деревья и как их можно различить друг от друга.

Первое знакомство лучше начать с березы, рябины, елки или сосны. А чтобы лучше

запомнить, поиграйте в игру: «Раз, два, три, к елочке (березке, рябинке) беги! »

Украшения из цветного льда

Зимний двор кажется вам унылым и скучным? Предложите малышу украсить его

оригинальными ледяными игрушками. Для их приготовления залейте в формочки для

игры в песочнице или обыкновенные пластиковые стаканчики воду, подкрашенную

акварелью или гуашью, опустите в нее хвостики ленточки или нитки, образующей

петельку, и выставите на мороз. В результате получатся прелестные ледяные

украшения, которые можно развесить на ветках окрестных деревьев. Оригинальные и

яркие, такие игрушки будут радовать всех прохожих до первой оттепели.

«Снежинки»

Попробуйте поймать снежинки и рассмотреть их. Они очень красивые. И заметьте,

они совсем не похожи друг на друга. А что такое снежинка? Это всего лишь замершая

капелька воды. Положите ее на ладошку, она растает и опять превратится в капельку.

Ну, разве не волшебство? А дома, когда наступит вечер, возьмите листок бумаги и

сделайте малышу подарок – вырежьте для него снежинку, которая не тает.

«Разведчики»

Настоящие разведчики должны ходить так, чтобы не оставлять после себя следов. Как

сделать? Очень просто – надо шагать след в след. Будет интереснее, если тот, кто идет

впереди (например, папа)будет менять дистанцию между шагами или делать резкие

повороты. Чем больше участников, тем играть веселее.

«Находилки» - развивающая игра в необычном формате. Она знакомит детей с

окружающим миром, развивает восприятие, внимание и зрительную память. Да и

вообще, что может быть лучше игр на свежем воздухе?

Правила игры. Распечатайте бланк с картинками, вложите его в твердую папку. А

теперь одевайтесь потеплей и отправляйтесь с ребенком на прогулку по зимнему,

предновогоднему городу. Ваш ребенок должен будет находить все, что изображено на

рисунках, и отмечать находки галочкой. Или же вы вместе все находки

фотографируете и делаете дома подробный фотоотчет.

Зима - отличное время для прогулок. Прогулки зимой приносят детям особенную

радость, ведь только в это время года можно покататься на лыжах, санках, коньках,

сходить с родителями на горку и поиграть в снежки. Но если пренебрегать правилами

безопасности, то прогулка может принести не радость, а неприятные ощущения,

связанные с полученными травмами. Поэтому, что бы оградить своих детей от

опасности, очень важно знать и соблюдать правила безопасных прогулок.

Зимние забавы и безопасность.

Катание на санках. Вышел из подъезда и катайся! Главное, о чём Вы не должны

забывать — их желание. Постарайтесь исключить все возможные опасные ситуации.

Разумеется кататься следует в парковой зоне, либо за

городом, либо в том районе города, где движение

автотранспорта отсутствует.

Катание на санках, ледянках. Д ля прогулки на санках

ребенка надо одеть потеплее.

1. Прежде чем ребенок сядет на санки, проверьте, нет ли в

них неисправностей.

2. Кататься на санках с горки нежелательно, лучше на

ледянках.

3. Объясните ребенку заранее, что на горке надо соблюдать дисциплину и

последовательность.

4. Вам необходимо самим убедиться в безопасности горки, поэтому перед катанием

внимательно изучите местность. Спуск не должен выходить на проезжую часть, а

малышей лучше катать с маленьких пологих снежных горок, причём в

немноголюдных местах и при отсутствии деревьев, заборов и других препятствий.

5. Нельзя разрешать ребенку кататься на санках, лежа на животе, он может повредить

зубы или голову.

6. Кататься на санках стоя нельзя! Опасно привязывать санки друг к другу.

7. Перевозить ребёнка через дорогу можно только в санках, которые толкаются перед

собой. Если у них имеется только веревка-буксир, то ребенка необходимо вынуть.

Зима тем и хороша, что за развлечениями далеко ходить не надо! Достаточно просто

выйти из дома, вдохнуть свежий морозный воздух и поиграть в снежки. Это всегда

вызывает смех и поднимает настроение.

1. Детям следует объяснить, что нельзя брать в рот снег и сосульки, в них много

микробов, из - за которых можно заболеть.

2. Так же нужно не забыть объяснить правила игры в снежки, что снежные комочки

нельзя кидать в лицо и голову, кидать нужно не с силой.

3. Рассказать, что опасно валятся в сугробах около дома, под снегом могут быть битые

стёкла, железные банки о которые можно пораниться или порвать одежду.

4.Пожалуйста, напомните детям, что не стоит играть у дороги.

Хочется предложить родителям сформулированные семейные правила, касающиеся

режима дня, закаливания, питания и других составляющих здорового образа жизни.

Семейный кодекс здоровья:

1. Каждый день начинаем с улыбки.

2. Просыпаясь, не залёживаемся в постели, а посмотрим в окно и насладимся красотой

зимнего утра.

3. Берём холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку.

4. В детский сад, на работу – пешком в быстром темпе.

5. Не забываем поговорить о зиме.

6. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем!

7. В отпуск и выходные – только вместе!

Берегите своих детей, закаляйте, помните, что прогулки в любое время года — всегда

хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих.

Консультация для родителей

«КАК СДЕЛАТЬ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДОМА»

Интерес ребенка к физическим упражнениям   формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, будет способствовать закреплению двигательных навыков, полученных в детских садах, развитию ловкости, самостоятельности.

Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим.

Взять ящик
сторонами 50х50см. и высота 15см),в который они неоднократно залезают и вылезают, сидят там. Перевернув его вверх дном, дети могут влезать на ящик, спрыгивать с него. Края ящика должны быть гладкими.

В дверном проеме на шнуре можно подвешивать большой мяч в сетке, который ребенок будет отталкивать, хорошо вытянувшись, а затем, подпрыгнув, будет доставать до него.  Мяч можно подвесить на уровне поднятой руки.

Также дома желательно иметь так называемое надувное бревно. Его длина может быть 1-1.5 м. Можно использовать матрац, одеяло. Через него ребенок вначале переползает, затем перепрыгивает.

По доске, которая находится в спортивном уголке, ребенок ходит, упражняясь в равновесии, ползает по ней на четвереньках, перешагивает через нее. Длина такой доски 1,5-2м, ширина 20-30 см.  На первых порах доску можно заменить дорожкой из клеенки, прикрепленная к небольшим палочкам. Она удобно свертывается и раскатывается самим ребенком.

На такую дорожку можно нашить большие круглые пуговицы, при ходьбе по ней упражняются мышцы стоп.

В спортивном уголке дома должны быть мелкие физкультурные пособия: мячи разных размеров, от маленького до большого надувного мяча, обручи диаметром 15-20 см, 50-60см, скакалки.

Можно самим сшить и надувные мешочки. Маленькие (6-9см.. масса 150гр.) метать в цель  и большие (12-16см. масса 400гр.) для развития  правильной осанки, нося их на голове.

 Интересные упражнения в перешагивании можно выполнять на лесенке, сделанной из двух толстых шнуров и перекладин из тесьмы. Пособие кладется на пол.

Располагать спортивный уголок дома следует ближе к свету, чтобы был приток свежего воздуха.

 

                                                         Босохождение  

Босохождение (хождение босиком) – ещ один вид закаливания, который своими корнями уходит в далѐкое прошлое. Так в Древней Греции босохождение было своего рода культом.В качестве эффективного средства профилактики и лечения многих заболеванийбосохождение впервые было предложено в научноймедицине немецким учѐным-гигиенистом концаXIX века Себастьяном Кнейпом. Он приводил примеры излечения различных заболеваний водными процедурами в сочетании с ходьбой босиком по росе, мокрым камням, выпавшему снегу.

 

Для чего же нужно босохождение? Дело в том, что на коже стоп находится большое

количество рецепторов, реагирующих на тепло и холод. Постоянное ношение обуви создаѐт особый микроклимат для ног, при нарушение которого организм реагирует заболеванием. Вот почему лишь стоит переохладиться или промочить ноги - и простуда тут как тут. Закаливание делает стопы ног менее чувствительным к колебаниям температуры, и следствие этого - снижение заболеваемости.

Кроме этого, современный учѐные приходят к выводу, что постоянная изоляция человека

(резиновая подошва, синтетические ткани) приводят к тому, что в теле накапливается

значительный электрический заряд, что приводит к хронической усталости, неврозам, бессоннице. Это ещѐ плюс  в пользу босохождения

Также не следует забывать, что хождение босиком может предупредить, а иногда и вылечитьплоскостопие, которым сейчас страдают очень многие дети.

Как и любой вид закаливания, босохождение должно быть постепенным и систематическим.

Особенно осторожным нужно быть с детьми раннего возраста. Начинать лучше с хождения в теплой комнате по ковру или половику. Очень рекомендую приобрести в магазине специальные резиновые коврики с рифлѐной поверхностью, которые служат замечательным тонизирующим средством.

Дополнительно можно делать массаж стоп с помощью скалки, круглой палки, катая еѐ под подошвами каждый день по нескольку минут. Но не забывайте о ходьбе босиком по траве или земле.

Исследования электроэнцефалограмма показали, что характер почвы по – разному действует на нервные центры. Горячий песок, асфальт, острые камни, шлак, шишки и хвоя действуют как сильные раздражители, тѐплый песок, трава, дорожная пыль, ковѐр на полу успокаивают.

При босохождении увеличивается интенсивность деятельности практически всех мышц

организма, стимулируется кровообращение, улучшается умственная деятельность. Поэтому используйте хождение босиком для укрепления здоровья.

Роль семьи в физическом воспитании ребенка

Большое значение для правильного физического воспитания детей в семье имеет отношение родителей к вопросам здорового быта. Понятие «здоровый быт» включает в себя: разумный, твердо установленный режим, чистоту самого ребенка и всего, что его окружает, систематическое использование воздуха, солнца и воды для закаливания, правильную организацию игры и физических упражнений. Естественно, что быт семьи зависит от многих причин, поэтому его не всегда можно строго ограничивать определенными рамками. Однако, родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были  созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание того, что является наиболее существенным для воспитания здорового, физически крепкого ребенка даст возможность, даже при сравнительно скромных условиях, организовать необходимый режим и наладить правильное физическое воспитание. Старайтесь, чтобы режим дня был таким же, как в детском саду. К сожалению, некоторые родители считают, что ребенка с первого месяца жизни необходимо лишь кормить и одевать, чтобы он не простудился. Что же касается физического воспитания, то оно откладывается на то время, когда он подрастет.

Ошибочность такой точки зрения несомненна. «Дерево чти, пока оно молодо, ребенка учи, пока он не вырос», — гласит пословица. Однако, ее часто забывают. Естественно, что у родителей, которые не понимают значения своевременно начатого и систематически проводимого физического воспитания, даже при отличных условиях быта, оно не будет налажено. В просторных квартирах из- за большого количества мебели тесно, кроме того, они редко проветриваются. В них не найдется места для детской мебели. О физическом воспитании в таких семьях родители просто не думают.

Малыш редко бывает на свежем воздухе(простудится!), у него нет определенного режима — днем он спит, а вечерами долго засиживается у телевизора. В таких случаях родители, не обращая внимания на то, что ребенок бледен, малоподвижен, неловок, часто утешают себя тем, что он «смышленый, все знает». Никогда не следует забывать, что прежде всего от родителей зависит, какими вырастут их дети. Необходимо с первых месяцев сознательной жизни ребенка установить ему строгий режим и стараться твердо выполнять его.

Приучите его спать, есть, гулять и играть в определенное время. Было бы ошибкой считать, что роль семьи в физическом воспитании детей ограничивается только организацией правильного режима. Не менее важно привить ребенку правила личной гигиены: ежедневно умываться, мыть руки перед едой, вытирать ноги при входе в помещение и т. д. Если вы хотите, чтобы сын или дочь слушали ваши советы и выполняли их, необходимо прибегать не только к ласковому слову или строгому обращению, но и быть личным примером для него. Если кто — либо из родителей садится за стол, не помыв рук, то бесполезно требовать от малыша, чтобы он их мыл.

Рост и развитие детей во многом зависит от того, насколько правильно составлено меню.

Рациональное питание является одной из необходимых основ физического воспитания ребенка.

Помимо создания благоприятных условий жизни, следует уделять большое внимание

закаливанию и совершенствованию двигательной деятельности. Приучить детский организм быстро и без вреда для здоровья приспосабливаться к меняющимся условиям внешней среды — нелегкая задача. Родители должны знать основные правила закаливания и проводить его постепенно, с самого рождения.

Однако, прежде приступить к закаливанию, необходимо преодолевать страхи, не редко

бытующие в семьях, перед сквозняками или струей прохладной воды. Надо ежедневно находить время для проведения закаливающих процедур, гимнастики, массажа и игр.

Если родители любят прогулки на свежем воздухе, если они ежедневно занимаются утренней зарядкой и, по возможности, спортивными играми, строго соблюдают гигиенические правила, то естественно, они будут стремиться и детей своих вырастить физически крепкими и нравственно здоровыми. Ребенок невольно старается походить на своих родителей. С чего же начинается физическое воспитание?

Прежде всего выпишите на отдельный лист режим и рекомендуемый комплекс физических упражнений согласно возрасту вашего ребенка. Если у вашего сына или дочери имеются какие — либо отклонения от нормы в состоянии здоровья (рахит, диатез и др.), то перед началом физических упражнений необходимо посоветоваться с врачом детской консультации.

Все родители хотят видеть своих детей счастливыми. Основа счастья — это здоровье. Надо укреплять его ежедневно, начиная с раннего детского возраста. Только правильное физическое воспитание будет залогом того, что ваш ребенок вырастет здоровым и крепким.

Кружок «Крепыш»

Нарушения опорно-двигательного аппарата в настоящее время широко распространены в среде дошкольников. Плоскостопие оказывают неблагоприятное воздействие на все органы и ткани и, что очень важно, отрицательно влияют на успеваемость, т.к. нарушается питание клеток мозга. Поэтому  в  нашем детском саду был организован кружок корригирующей гимнастики для детей дошкольного возраста, предназначенная на предупреждение и исправление плоскостопия.

Наши   задачи 

    Формирование и закрепление навыков правильной осанки;

    Укрепление мышц и связок, участвующих в формировании свода стопы;

    Укрепление опорно-двигательного аппарата торса, рук и ног;

Формирование мышечного корсета;

    Выработка силовой и общей выносливости мышц туловища;

    Воспитание потребности самостоятельно заниматься упражнениями и развитие желания

физического самосовершенствования.

Для профилактики плоскостопия используют специально подобранные упражнения. Они способствуют увеличению силы мышц и натягиванию связок поддерживающих сводчатую форму стопы.

Для этой цели я использую упражнения в сгибании стоп, ходьбе на носках, пятках, на внешней стороне стопы, прокатывать стопой предметы, ходьба босиком по песку, гальке, игольчатой поверхности, ребристых досках благодаря этому рефлекторно вызывается сокращение мышц подошвы, что приводит к усиленному их развитию, а также укреплению связок и сухожилий стопы.

Упражнения, которые используются на занятиях:

-сидя  катать мяч, гимнастическую палку

-захватывать мелкие предметы поднимать и удерживать их в течении 8 секунд пальцами ног правой, левой ног;

-выполнять ходьбу с перекатом на носок

-ходьба по тропе, где в ящиках лежит разный наполнитель: песок, галька, игольчатая поверхность, опилки, шишки, керамзит.

-коврики  для массажа . Подвижные игры: вернись на место, ловишки с лентами, рыбак и рыбки, через болото, угадай и догони, море волнуется, возьми предмет.

                                           Как научить ребенка вращать обруч

Как научить ребенка вращать обруч на поясе? Этот вопрос волнует многих педагогов и родителей. Вращение обруча на поясе – сложно координационное упражнение, но дошкольный возраст является благоприятным (сенситивным) для его успешного освоения. Необходимо лишь соблюдать определенную последовательность или методику обручения, 

Последовательность  обучения

1. «Раскрути обруч» (3- 5 раз);

И.п.    стойка ноги врозь, обруч плотно прижат к спине.

Раскрутить обруч вокруг туловища (стопы и туловище не двигаются). Руки приподнять, чтобы они не мешали вращению обруча. Поднять обруч после падения и повторить упражнение, стараясь сделать как можно большее количество оборотов.

Методические указания: детям 3-4 лет педагог помогает принимать правильное и.п. Если ребенок не понимает, как надо придать вращательное движение обручу, то педагог сам раскручивает обруч вокруг туловища ребенка, который стоит, подняв руки вверх.

2. «Плывет дельфинчик» (5- 8 раз);

И.п.    стойка ноги врозь в обруче, обруч на полу, руки согнуты на уровне плеч.

Движение туловищем вперед-назад, стопы с места не сдвигать. Постепенно увеличивать быстроту движений.

3. «Вращай обруч» (4-6 раз);

И.п.    стойка ноги врозь, обруч плотно прижат к спине.

Раскрутить обруч вокруг туловища, подключая движение туловища вперед-назад. Поднять обруч после падения и повторить упражнение, стараясь сделать как можно большее количество оборотов.

Во второй младшей группе дети постепенно начинают выполнять несколько оборотов обруча на поясе в координации с движением туловища.

В средней группе многие дети уже уверенно вращают обруч на поясе в координации с движением туловища, стараются с каждым разом увеличить продолжительность выполнения упражнения.

В старшей группе большинство воспитанников, как правило, хорошо вращают обруч на поясе. Поэтому при условии  успешного освоения детьми данного упражнения, можно предлагать его в более усложненных вариантах:

-  вращение двух обручей;

- вращение обруча в исходном положении стоя на коленях.

Предложенный  материал поможет родителям научить детей вращению обруча на поясе, а данное умение окажет влияние на развитие координационных способностей ребенка.

Желаю коллегам и родителям успехов в обучении детей этому сложному, но в то же время интересному и полезному упражнению.

                                    Парашют Здоровья

Игры с парашютом – это интересные командные игры. Игры проводятся в детском саду очень активные, подвижные, а могут быть тихими и спокойными.

Детский игровой парашют является нетрадиционным оборудованием для физического воспитания дошкольников. Занятия с игровым парашютом учат согласованности действий, и умению чувствовать движения остальных игроков, развивают внимание, координацию, так же укрепляют мышцы плеч, предплечий и кисти рук, развивают воображение.

Детский игровой парашют представляет собой тканевый круг, состоящий из нескольких (от 4-х до 8-ми) цветных секторов, у которого по периметру расположены ручки. Диаметр парашюта может быть абсолютно любым, от 1 метра до 7, в зависимости от величины помещения и количества человек, принимающих участие в игре. К секторам парашюта пришиты удобные ручки.

Уникальность парашюта и игр с ним состоит в том, что развернутый парашют сразу же привлекает к себе внимание детей и никого не оставляет равнодушными..

С помощью парашюта можно проводить тихие спокойные игры или более активные, подвижные. Также игровой парашют используют при гимнастике, релаксации, проведении сюжетно-ролевых игр. Выполняя задания с парашютом, воспитывается дух сотрудничества у детей, они учатся последовательным действиям и распределению усилий.

В то время как большинство игровых занятий для детей развивают мышцы нижней части тела, игра с парашютом укрепляет еще и мышцы плеч, предплечий и кистей рук. Создавая с помощью парашюта гигантские волны, дети совершенствуют свои навыки моторного восприятия и развивают чувство ритма. Большинство упражнений с парашютом включают применение мышц плеча и предплечья в движении вверх-вниз. Бег вокруг парашюта и проходы под ним также составляют значительную часть забав с этим снарядом. Одна из самых важных особенностей игр с парашютом состоит в том, что для участия в них не требуется каких-то особых навыков и координации движений. Предлагаемые двигательные упражнения тонизируют деятельность всей нервной системы и способствуют проникновению импульсов не только к скелетной мускулатуре, повышая тем самым интенсивность двигательных нагрузок, применение которых с физиологической точки зрения, позволяют включить все системы организма в активную деятельность.

При организации игротренинга с парашютом используется круговое расположение, что позволяет задавать равнозначность позиций всех участников («Нет первых и нет последних»). Движения производятся то в одну, то в другую сторону, что формирует у ребёнка симметрию движений. Происходит перенастройка эмоциональной сферы ребенка. Чувства его все больше приобретают мотивационное значение в деятельности и поведении. Возрастает степень осознанности чувств, и они начинают становиться объектом познания ребенка. На этой основе развивается способность к эмоциональной рефлексии. Закладываются основы для формирования высших чувств: интеллектуальных, эстетических, личностных.

 

Играть с парашютом можно как в помещении, так и на свежем воздухе.

Вот какие игры мы проводим с помощью "Парашюта Здоровья":

                      Отдых с ребенком летом

Лето прекрасное время года.

Долгожданный отдых - это заслуженная наград за долгие дни работы, быта, заботы. Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете уделить своему ребенку. Для ребенка – это долгожданное событие, которое он тоже ждал весь год.

Чтобы отдых принес только удовольствие вам и вашему ребенку постарайтесь соблюдать некоторые правила:

 1  Если вы решили заниматься со своим

ребенком  , помните, что эти занятия должны быть   короткими и проводить их лучше в

утренние часы. Ваша задача расширять кругозор детей, соединяя имеющиеся знания и жизненный опыт ребенка.

2   Следует помнить, что, выезжая за город, или путешествую по миру, следует обсуждать с

ребенком полученные впечатления.

3   Всеми силами отвлекайте ребенка от телевизора и компьютера, проводите все свободное

время на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, самокате, роликах, играйте в футбол. Лето – это укрепление здоровья ребенка и от того как он отдохнет во многом зависит его здоровье весь следующий учебный год.

4  Старайтесь соблюдать режим дня, иначе очень трудно к нему возвращаться в сентябре. Не

забывайте, что недосыпание развивает неврозы, возрастает утомление. Ребенок должен спать не

менее 10 часов.

 5 Следите за питанием ребенка. Мороженое, газировка, фаст-фуд не принесет здоровья

вашему   ребенку.

6   Выбирайте  только те виды отдыха, которые устроят вас и вашего ребенка.

7  Планируя экскурсию на отдыхе, обсудите с ребенком заранее, как он к этому относится,

если реакция негативна, попробуйте найти компромисс. Попробуйте найти другую экскурсию,

которая  интересна и вашему ребенку. Советуйтесь с ребенком, будьте внимательным слушателем, ценность общения не в количестве времени, а в качестве общения (внимание, уважение, понимание).

8 Собираясь на отдых с компанией, старайтесь брать людей своего круга, которые разделяют

ваши интересы, со схожими материальными уровнями. Оптимально ехать на отдых со схожим

составом семьи. Одинаковые заботы, одинаковые проблемы, взаимопомощь, уход за детьми.

                                                    Помните:

Отдых – это хорошо. Неорганизованный отдых – плохо!

Солнце – это прекрасно. Отсутствие тени – плохо!

Морской воздух, купание – это хорошо. Многочасовое купание – плохо!

Экзотика – это хорошо. Заморские инфекции – опасно!

     Впереди у вас три месяца летнего отдыха. Желаем вам интересного лета, хорошего

                                           настроения,   здоровья!

              Физическое развитие ребенка: с чего начать?

Многие задаются вопросом: с какого возраста целесообразно начинать физическое воспитание детей? Ведь большинство родителей не ставят перед собой цель вырастить олимпийских чемпионов, для них спорт и дети – просто способ обеспечить ребенку здоровое детство и заложить в него чувство уверенности в собственных силах, привить некоторые навыки, приучить к дисциплине. Решить все эти задачи возможно при помощи правильно организованного физического воспитания детей дошкольного возраста. Прежде чем отдавать малыша в ту или иную спортивную секцию, присмотритесь к нему, обратите внимание на способности и физические возможности.

Физическое развитие ребенка – дело серьезное. Необходимо посоветоваться с врачом, а также с

руководителем секции или спортивного кружка, который занимается физическим воспитанием детей. А задача родителей – выслушать рекомендации специалистов и принять решение, по силам ли ребенку та нагрузка, которая ляжет на его плечи.

Имейте в виду, что большая часть тренеров заинтересована в посещении их кружка максимальным количеством детей. Занимаясь физическим воспитанием детей, руководитель может  уговаривать вас отдать к нему ребенка как можно раньше. Но подумайте: не повредят ли малышу чрезмерные спортивные нагрузки? У тренеров, занимающихся физическим воспитанием детей, зачастую бывают завышенные требования. Это значит, что ребенку грозит синдром хронической  усталости и чувство, что он хуже других, если у него что-то не получается.

Главной заповедью для родителей, решивших уделить большое внимание физическому воспитанию ребенка, должно быть «Не навреди».

Спорт и дети: проблемы физического воспитания дошкольников

Физическое воспитание детей – один из вопросов, которые призваны решать, как родители, так и воспитатели детских садов. Современные детские сады обычно оборудованы все необходимым для организации физического воспитания дошкольников. Каждое утро воспитатели

должны проводить с детьми комплекс спортивных упражнений, цель которых – дать малышам возможность вволю подвигаться, задействовав все группы мышц.

В теплое время года физическим воспитанием детей рекомендовано заниматься на свежем воздухе. Для этого предусмотрены площадки, оборудованные бревнами, мишенями, ямами для прыжков, гимнастическими стенками и т. д.

Стоит сказать об отношении некоторых родителей к физическому воспитанию в детском саду.

Многие считают, что, если их ребенок подвержен частым простудам, его необходимо оградить от частого пребывания на воздухе (особенно зимой). Кроме того, желая перестраховаться, такие

родители стараются надеть на свое чадо побольше теплых вещей, не учитывая тот факт, что любой садик зимой отапливается достаточно хорошо. В результате физическое воспитание в детском саду

проходит для таких детей не в удобных майках и шортах, а в теплых свитерах, комбинезонах, кофтах . А ведь вспотевший от такой «заботы» ребенок рискует заболеть гораздо больше, чем тот,

кого не кутают.

Одна из особенностей физического воспитания детей дошкольного возраста заключается в том, что один комплекс упражнений не должен выполняться более двух недель.

Кроме того, физическое воспитание детей дошкольного возраста подразумевает их ежедневное   участие в подвижных играх. В качестве одной из составляющих физического воспитания

Дошкольников  педагоги называют командные спортивные игры. Они способствуют развитию

физических способностей детей, быстроты реакции, а также социальных навыков и коммуникабельности.

Существует еще один важный нюанс физического воспитания дошкольников. Необходимо чередовать умственные занятия с физкультурными паузами. Согласно рекомендациям педагогов,

организация физического воспитания дошкольников подразумевает подобные паузы через каждые 20 минут.

А если малыш не посещает детский сад?

Физическим воспитанием дошкольников необходимо заниматься дома, если ребенок по каким-либо причинам не ходит в детский сад. Существуют утвержденные программы физического

воспитания детей, по которым можно проводить самостоятельные занятия с малышом. Узнать содержание программ физического воспитания детей дошкольного возраста можно у детского врача

или сотрудников детского сада.

Доказано, что правильное физическое воспитание детей дошкольного возраста напрямую влияет на нормальное развитие ребенка и его рост. Очень важно уделять большое внимание

физическому воспитанию детей дошкольного возраста на свежем воздухе: это способствует закаливанию детского организма, избавляет малыша от многих болезней.

Спорт и дети: в какую секцию отдать?

Задумываясь над проблемами физического воспитания своего ребенка, родители часто оказываются перед выбором: в какую спортивную секцию записать сына или дочку? Успех

физического развития ребенка нередко зависит от «точности попадания». Не стоит

руководствоваться при выборе решением своих знакомых или друзей и вести своего ребенка в ту же секцию, куда те отдали своих детей. Присмотритесь к особенностям характера своего чада при

выборе направления физического воспитания ребенка.

Если у него хорошо развиты навыки общения, если он в любом коллективе чувствует себя, как рыба в воде, ему отлично подойдут командные виды спорта: футбол, хоккей, баскетбол,

волейбол и т. д.

Для организации физического развития ребенка, который является выраженным лидером и не привык делиться своими победами, оптимальным вариантом станет секция художественной или

спортивной гимнастики, теннис. Для достижения успехов в этих видах спорта потребуются личные усилия ребенка.

Если вы хотите заниматься физическим воспитанием детей гиперактивных, склонных к дракам и конфликтам, можно обратить внимание на секции единоборств. Здесь ребенок сможет

выплеснуть излишки энергии и избавиться от своей агрессии.

Если вы озабочены проблемами физического воспитания тихого, замкнутого и застенчивого ребенка, не спешите принуждать его заниматься командными видами спорта в надежде, что он

станет более общительным. Скорее ему придется по душе конный спорт или плавание.

Эти же виды спорта отлично подойдут и слишком эмоциональным, вспыльчивым детям, чьи

родители стремятся воспользоваться физическим воспитанием детей для укрепления их здоровья.

           Совместные спортивные досуги и праздники в ДОУ,                                 как     эффективная   форма пропаганды здоровой и крепкой семьи.

Лозунг «Здоровая семья – здоровый ребёнок» с каждым годом становится всё более значимым

Человечество за тысячи лет своего существования, накопило громадный опыт и знания, позволяющие ему быть здоровым. Но мы, современное поколение, не в полной мере пользуемся этим опытом. Большинство людей понимают роль   спорта в жизни семьи и общества, но сами порой почему-то остаются в стороне. Одни ссылаются на то, что не времени, другие не хватает терпения. В семье родители часто не задумываются над тем, что дети в первую очередь берут пример с горячо любимых ими родителями. Если ребенок не делает зарядку, значит его не приучили к этому, и гимнастика не стала для него потребностью, но не когда не поздно приобщить ребенка к спорту. Для этого нужно единственное- личный пример. Родители должны помнить, что воспитывать интерес и любовь к спорту нужно с самого раннего детства. Важнейшим способом реализации сотрудничества педагогов и родителей в вопросе формирования здорового образа жизни воспитанников является организация совместной деятельности, в которой родители –не пассивные наблюдатели, а активные участники процесса. Одной из эффективных форм пропаганды здоровой и крепкой семьи в ДОУ является проведение совместных спортивных праздников и досугов. Именно они помогают родителям в деле воспитания ребёнка, в повышении собственной компетентности, а также способствуют созданию эмоционального благополучия ребёнка дома и в группе, а ещё сближают дошкольное учреждение с семьёй. Их цель – приобщение детей и родителей к физической культуре и спорту, здоровому семейному отдыху, получение заряда бодрости и энергии.

При подготовке праздника мы сталкиваемся с рядом организационных трудностей: многие

мамы не решаются участвовать в состязании, а папы ссылаются на занятость на работе. Родители должны знать, что спортивные праздники, досуги, развлечения дают детям возможность проявлять активность, самостоятельность и инициативу в действиях. Участие в соревнованиях способствует повышению интереса физическим упражнениям формируют ловкость, решительность, выносливость.

А родители, участвуя в совместных мероприятиях получают возможность видеть, как ребенок

Ведет   себя в коллективе, какую радость и пользу приносят ему игры, веселые состязания.

Дети, видя, как родители бегают, прыгают, соревнуются, проникают новыми чувствами к вам

и испытывают огромную радость от взаимного общения.

Дети особенно восприимчивы к положительному примеру близких, взрослых к укладу жизни

семьи. Следовательно, если меры по укреплению здоровья ребенка, предпринимаемые в детском саду, дополняются ежедневными упражнениями и играми в домашних условиях, с учетом индивидуальности ребенка у него развиваются определенные положительные склонности и интересы.

Дети очень любят праздники, а когда рядом папа или мама — это праздник в двойне совместные праздники они надолго остаются в памяти взрослых и детей. Мне бы хотелось отметить, что семья и детский сад во взаимодействии друг с другом создают оптимальные условия для вхождения маленького человека в большой мир. И наши спортивные праздники, проводимые в детском саду направлены на то что бы сблизить детей и родителей и в первую очередь доставить радость детям от совместного выполнения заданий с вами уважаемые родители. Поэтому хочется, что бы вы не отказывались, когда вас приглашают принять участия в спортивном празднике.

 

Спортивный праздник, посвященный Дню матери

Тема: «А ну – ка, мамы»

Цель: пропаганда здорового образа жизни,  привлечь родителей к активному участию в спортивной жизни ДОУ.

Задачи:

Оздоровительные:

• приобщать семью к физкультуре и спорту

Воспитательные:  

• воспитывать уверенность в себе,  чувство товарищества, умение сопереживать, желание играть в команде, воспитывать теплый нравственный климат между детьми и мамами, воспитывать любовь и уважение к матери.

Образовательные:

• развивать силу, ловкость, меткость, быстроту реакции, глазомер, ориентировку в пространстве,  совершенствовать двигательные навыки.  
• развивать эмоциональную и нравственную сферу ребёнка.
• формировать сосредоточенность, выдержку, внимание, осознанность при выполнении заданий.

• Ведущий 1:

  Кто пришел ко мне с утра?

  Дети: Мамочка.

  Вед.1: Кто сказал: «Вставать пора?»

  Дети: Мамочка.

  Вед.2: Кашу кто успел сварить?

  Дети: Мамочка.

  Вед.2: Чаю в кружечку налить?

  Дети: Мамочка.

  Вед.1: Кто косички мне заплел?

  Дети: Мамочка.

  Вед.1: Целый дом один подмел?

  Дети: Мамочка.

  Вед.2: Кто цветов в саду нарвал?

  Дети: Мамочка.

  Вед.2: Кто меня поцеловал?

  Дети: Мамочка.

  Вед.1: Кто ребячий любит смех?

  Дети: Мамочка.

  Вед.1: Кто на свете лучше всех?

  Дети: Мамочка.

   

  ХОД ПРАЗДНИКА.

  Организационный момент.

   На фоне вальса, дети и мамы занимают свои места.

  Ведущий:

  -  Добрый вечер, дорогие гости! Мы не случайно собрались сегодня в этот ноябрьский вечер в нашем уютном зале. Ведь именно в ноябре мы отмечаем такой теплый праздник, как День Матери.

   - Давайте поприветствуем всех мам и бабушек, кто пришёл на наш праздник, который мы посвятили самым добрым, самым чутким, самым нежным, заботливым, трудолюбивым, и, конечно же, самым красивым нашим мамам.

  Ведущий:

  - В этот замечательный день все поздравляют своих мам, дарят подарки, делают для них приятные сюрпризы. Мы тоже решили сделать для вас, дорогие мамы, веселый праздник.

  Эстафеты

   Конкурс  « Солнышко» ( приделать лучики из ленточек к нарисованному солнышку)

  . Конкурс  «Уборка комнаты» ( дети разбрасывают ) ( На руках у мамы – ребенок (кукла, на полу разбросаны разные предметы, которые надо прибрать)). Мама с ребенком на руках поднимает вещь, несет ее в корзину, передает ребенка следующей маме. (Выигрывает команда, которая первой закончит уборку).

  Ведущий:

  -  Мамы разные нужны, мамы разные важны!

  - Дети, кем работают ваши мамы? (ответы детей)

  - Мамы умеют  варить,  шить,  лечить  и машину водить. А для этого необходимо быть внимательными и терпеливыми, ловкими и  сильными и конечно  умелыми.  Мы это проверим в следующем конкурсе.

  . Конкурс  «Удержи равновесие».  ( Каждая команда получает по три кубика. Надо поставить кубики друг на друга, взявшись за нижний кубик, пронести их по маршруту вокруг ориентира и обратно, передать следующей паре. Выигрывает команда, которая справится с заданием быстрее и не уронит кубики).

   конкурс «В магазин за продуктами» (столы на обеих концах дистанции, овощи игрушечные, стойки, корзинки).
  По сигналу девочки и мамы друг за другом бегут до стола - «прилавка», огибая стойки, берут продукты по одному, прибегают и ставят их на стол в большую тарелку.

  Конкурс  «Тоннель» проползти в тоннель.

   

  Конкурс «Найди ошибку и ответь правильно» (по очереди).

   • Уронили зайку на пол,

   Оторвали зайке лапу.

   Всё равно его не брошу,

   Потому, что он хороший.

   • Матросская шапка, верёвка в руке.

   Тяну я корзину по быстрой реке.

   И скачут котята за мной по пятам,

   И просят меня: «Прокати, капитан»

   • Я рубашку сшила Гришке,

   Я сошью ему штанишки.

   Надо к ним носок пришить,

   И конфеты положить.

   • На каком транспорте ездил Емеля? (на санях, в карете, на печи, на машине).

   • Куда нельзя садиться медведю? (на скамейку, на бревно, на камень, на пенёк).

   • Что говорил кот Леопольд мышатам (перестаньте шалить; приходите в гости; вы – мои друзья; ребята, давайте жить дружно).

  конкурс «Ходьба на маминых ногах» Дети встают на мамины ноги. Команды должны добежать до ориентира и вернуться к своей команде, передав эстафету.
  
  

  конкурс «Веникоболл» Участникам предлагается обвести веником шарик между кеглей. Строяться участники: мама – ребенок, мама-ребенок.

  конкурс «Ориентиры»
  Мамы с детьми. Детям завязывают глаза, мамы говорят, как нужно пройти.
  Чья пара правильно и быстрее пройдет дистанцию

  конкурс  «Легкая атлетика» – Кто быстрее Нужно командам пробежать между кеглями, перепрыгнуть через кочки, добежать до ориентира и позвонить в колокольчик, вернуться к своей команде и передать эстафету.

  Игра с парашютом: «Вокруг домика хожу»

  
  Ведущий:

  - Праздник наш уже заканчиваем,

  Что же нам еще сказать?

  Разрешите на прощанье

  Всем здоровья пожелать!

  Будьте веселы, здоровы,

   Всем дарите добрый свет!

  Приходите в гости снова

  И живите до ста лет!!!

  Дети дарят подарки мамам, бабушкам.

   

Соединять одноименные пальцы рук, начиная с больших

 

К нам зима пришла опять.

 

Указательный и средний пальцы «шагают» по столу

 

Любим забавы холодной поры:

 

Сжимать – разжимать пальцы в кулаки

 

Весело мчимся с высокой горы,

 

Загибаем пальцы обеих рук, начиная с больших.

Ходим на лыжах, на санках летим

 

И в белоснежных коньках мы скользим,

 

Лепим все дружно снеговика.

 

Не уходила б зима никогда!

Хлопают в ладоши.

                                               Консультация для родителей

 

                               «Питание как фактор укрепления костно-мышечной системы»

Костно-мышечная система человеческого организма – это кости, мышцы, суставы, связки, сухожилия и хрящи. Крепкие кости и подвижные суставы позволяют хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни.

Значит, важно поддерживать их состояние в абсолютной норме, любое нарушение которой чревато проблемами со здоровьем.

Формирование и состояние костной системы контролируется различными процессами,

протекающими внутри организма, однако влияют и внешние факторы, такие как

питание и физические нагрузки. Вопрос укрепления костей имеет первостепенную важность, поэтому каждому человеку стоит располагать информацией о количестве кальция и витамина D в своем организме, так как кости и суставы нуждаются в этих элементах.

Кальций – прочность суставов и костей

Кальций – один из пяти самых необходимых человеку минералов. Он участвует во многих важных и сложных процессах работы организма, в частности, является строительным материалом костей, отвечает за их прочность и обновление. Если его запасы истощаются, то начинает

расходоваться кальций, содержащийся в костях. Причинами этого может быть несбалансированная диета, голодание, недостаточное употребление богатых кальцием продуктов, недостаток витамина D, различные заболевания (в том числе эндокринной и пищеварительной системы), стрессы, детский возраст и др. Дефицит кальция опасен, так как приводит к ряду серьезных последствий. Поэтому контроль кальция входит в диагностику многих заболеваний и помогает оценить состояние здоровья в целом.

Однако стоит сделать небольшую оговорку: для крепких костей организму нужен не только кальций, но и вещества, помогающие усилить его выработку, усвояемость и полезные свойства. Это витамин D, калий, железо, фосфор, магний.

Витамин D – еще один важный элемент для здоровья костей, так как способствует усвоению кальция и фосфора, влияя на их уровень в организме.

Он синтезируется при солнечном свете, поэтому для производства этого витамина человеку необходимо как минимум три раза в неделю по 10-15 минут в день бывать на солнце. «Солнечный» витамин нужен всем людям.

Из-за его недостатка у детей может развиться рахит, ведь он необходим для

формирования скелета, а у взрослых – кости становятся более слабыми, беспокоят боли, возникают риски переломов. Так что всегда стоит помнить, какой витамин укрепляет кости.

 

Ребенок должен расти здоровым. Во многом этому способствует кальций.

Однако дети также оказываются в группе риска, что связано с недостаточным

количеством кальция или его потерей. У ребенка потребность в этом

минерале возникает еще до его рождения, то есть в процессе формирования в

материнской утробе. Затем кальций становится жизненно необходим для

нормального роста и полноценного развития. Его нехватка сказывается на

здоровье, проявляется в физическом и умственном развитии: может

снизиться иммунитет, испортиться осанка, появиться утомляемость,

судороги, беспокоить состояние зубов и склонность к переломам костей.

Поэтому о детских косточках нужно постоянно заботиться. Чтобы они стали

крепче, детям следует давать, например, жевательные пастилки с кальцием,

магнием и витамином D. Это очень полезно в период, когда дети активно

растут. Ведь одна пастилка со вкусом шоколада содержит столько же

кальция, сколько привычный стакан молока. В ней столько же магния,

сколько в порции овсянки, а витамина D – как в вареном яйце. Есть также

полезные жевательные таблетки с кальцием и магнием для детей со вкусом

тропических фруктов. Они не содержат ГМО, клейковины и лактозы,

поэтому подходят диабетикам и вегетарианцам. Кстати, кальций получен из

устричных раковин. Кроме того, жевательная форма понравится тем, кому

трудно глотать таблетки.

 

Полезные советы для поддержания здоровья костей

 

1. Поддерживайте нормальный вес, ведь каждые лишние 400 г в 4 раза больше

нагружают колени.

2. Включайте в свой образ жизни физические нагрузки, так как сидячий образ

жизни плохо влияет на кости и суставы. Это может быть фитнес, спорт, бег,

плавание, езда на велосипеде, танцы, ходьба.

3. Ешьте продукты, которые содержат много полезных для костей веществ.

4. Задумайтесь над тем, как уменьшить потребление соли – источника натрия,

который способствует снижению плотности костей.

Какие продукты укрепляют кости?

Питание играет важную роль в жизни человека и должно быть правильным. Диета, в которую включены богатые кальцием продукты, может быть очень разнообразной и вкусной. Но самое главное, что еда тоже помогает укреплять кости и суставы, ведь большое количество продуктов содержит кальций и дружественные ему вещества. Поэтому важно знать, сколько кальция поступает в организм ежедневно вместе с продуктами питания.

1. Молоко
Молоко 1-2% жирности. Если у организма есть такая проблема, как непереносимость лактозы, то можно выбирать соевое или миндальное молоко, обогащенное кальцием.

2. Молочные продукты
Натуральный йогурт с низким содержанием жира, творог, кефир, ацидофилин, молочная сыворотка, сметана (10%), а также сыр твердых сортов, брынза.

3. Темная листовая зелень и капуста
Шпинат, кресс-салат, капуста кале, капуста пекинская, капуста белокочанная (в том числе и квашеная), краснокочанная, брокколи, брюссельская капуста, руккола, зелень свеклы.

4. Рыба: сардины, горбуша, шпроты, тунец (консервы), вобла вяленая, ставрида, анчоус, судак, речной окунь, корюшка, минтай, сельдь, щука, тунец.

5. Морепродукты: креветки, крабы, устрицы.

6. Орехи: миндаль, фисташки, фундук, грецкий, бразильский.

7. Семена: подсолнечника, тыквы, кунжут, мак, лён.

8. Бобовые: фасоль, горох, соевые бобы.

9. Крупы: овсяная, ячневая, рисовая, гречневая, отруби пшеничные.

10. Яйца: желток.

11. Сухофрукты: курага, инжир, изюм, финики.

12. Фрукты и ягоды: хурма, апельсины, лимоны, киви, малина, смородина.

13. Овощи: редис, морковь, огурец, помидор, оливки (консервированные).

14. Пряности и травы: базилик, кинза, чеснок, зеленый лук, укроп, петрушка, тимьян, сельдерей, мята, розмарин, майоран, крапива, листья одуванчика, зелень цикория.

15. Водоросли: морская капуста.

16. Хлеб: зерновой.

17. Мясо и птица: мясо цыпленка, телятина.

18. Масла: кунжутное.

 

2 ноября 2023 года в спортивной школе «Синегорец» прошел спортивный праздник «В единстве наша сила» среди дошкольных образовательных учреждений   п. Баранчинского, посвященный  «Дню народного единства» В соревнованиях принимало участие  четыре команды . Команда нашего детского сада под названием «Патриот» достойно выступила и заняла   2 Место.

Дети подготовительной группы   строили крепость , держали оборону крепости, водружали флаг на крепость, собирали герб и были самыми ловкими в других эстафетах.

 Праздник прошел очень интересно и ярко, со спортивным задором, шумно и очень весело.

Из публикации в журнале "Дошкольное воспитание"

 КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА (Е. ПОДОЛЬСКАЯ)

 1 блок

 Упражнения для развития межполушарного взаимодействия.

 Улучшают мыслительную деятельность, синхронизируют работу полушарий, способствуют, улучшению запоминания, повышают устойчивость внимания, облегчают процесс письма.

 1. Массаж ушных раковин. Уши сильно разотрем, и погладим, и помнем. Помассировать мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения растереть уши руками.

 2. Качание головой. Покачаем головой - неприятности долой.

 Дышать глубоко. Расправить плечи, закрыть глаза, опустить голову вперед и медленно раскачивать головой из стороны в сторону.

 3. Кивки. Покиваем головой, чтобы был в душе покой.

 Медленные наклоны головы к плечам и «кивающие» движения вперед-назад.

 4- Шея-подбородок. Опусти и головкой покрути.

 Поворачивать голову медленно из стороны в сторону, дышать свободно. Подбородок должен быть опущен как можно ниже. Расслабить плечи. Поворачивать голову из стороны в сторону при поднятых плечах с открытыми глазами.

 5. «Домик». Мы построим крепкий дом, жить все вместе будем в нем.

 Соединить концевые фаланги выпрямленных пальцев рук. Пальцами правой руки с усилием нажать на пальцы левой руки. Отработать эти движения для каждой пары пальцев.

 6. «Ладошки» С силой на ладошку давить.

 7. «Колечко». Ожерелье мы составим, маме мы его подарим.

 Поочередно перебирать пальцы рук, соединяя с большим пальцем последовательно указательный, средний и т.д. Упражнение выполняется в прямом (от указательного пальца к мизинцу) и в обратном порядке (от мизинца к указательному пальцу). Вначале упражнение выполняется каждой рукой отдельно затем вместе.

 8. «Внимание». Чтоб внимательным быть - нужно на ладонь давить.

 Раскрыть пальцы левой, руки, слегка начать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони большим пальцем правой руки. При нажатии - выдох, при ослаблении – вдох. То же самое с правой рукой.

 9. «Поворот». Ты головку поверни, за спиной что? Посмотри.

 Повернуть голову назад и постараться увидеть предметы, находящиеся сзади.

 10. «Ладошки». Мы ладошки разотрем, силу пальчикам вернем.

 Костяшками сжатых в кулак пальцев правой руки двигать вверх-вниз по ладони левой руки. То же для правой руки.

 11. «Потанцуем». Любим все мы танцевать, руки-ноги поднимать.

 Поднять (не высоко) левую ногу, согнув ее в колене, и кистью (локтем) правой руки дотронуться до колена левой ноги, затем то же с правой ногой и левой рукой.

 12. «Дерево». Мы растем, растем, растем и до неба достаем.

 Сидя на корточках, спрятать голову в колени, колени обхватить руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Медленно подняться на ноги, распрямить туловище, вытянуть руки вверх. Подул ветер Раскачивать тело, имитируя дерево.

 13. «Водолазы». Водолазами мы станем, жемчуг мы со дна достанем.

 Лечь на спину, вытянуть руки. По команде одновременно поднять прямые ноги, руки и голову. Держать позу максимально долго.

 

 II блок

 Упражнения для развития творческого (наглядно-образного) мышления (правое полушарие).

 14. «Отдохни» (для снятия эмоционального напряжения). Сам себя ты успокой, тихо песенку пропой. Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжать кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, сделать вдох. Упражнение двумя руками одновременно.

 15. «Очищение». Нужно правильно дышать, чтоб внутри все очищать.

 Вдыхать левой ноздрей, выдыхая через правую ноздрю. На вдохе представить, как с воздухом «золотисто-серебристая» энергия проходит через левую ноздрю, левую часть горла, левую часть сердца и желудка и доходит до копчика. При выдохе «желтая больная энергия» выходит через правую часть тела (печень, почки, правая часть сердца, правую часть горла и правую ноздрю). Затем вдыхать правой ноздрей, а выдыхать левой. Цикл повторить три раза.

 16. «Позевай». Крепко зубки мы потрем, а потом сладко зевнем.

 Закрыть глаза. Массировать зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальцами одновременно справа и слева, сделать громкий, расслабляющий звук зевоты.

 17.. «Руки». Рукам чтобы силу дать - нужно крепче их сжимать. Согнуть руки в локтях/сжимать и разжимать кисти рук, постепенно убыстряя темп. Выполнять до максимальной усталости кистей. Затем расслабить руки и встряхнуть.

 18. «Запястье». Чтоб сильна была рука - разотрем ее слегка.

 Обхватить левой рукой запястье правой руки и массировать. То же правой рукой.

 19. «Ладонь». На ладонь сильней нажми; силу ты в нее вотри. Фалангами сжатых в кулак пальцев производить движения по принципу «буравчика» на ладони массируемой руки. Руки поменять.

 20. «Полет». Мы как птицы полетим - сверху вниз мы поглядим. Стоя, сделать несколько взмахов руками, разводя их в стороны. Закрыть глаза, представить себе, что вы летите, размахивая крыльями.

 21.«Гибкость». Чтобы очень гибким стать – нужно ножки нам сгибать. Лёжа на полу, коснуться локтём (кистью руки) колена, слегка приподнимая плечи и сгибая ногу.

 22. «Успокойся». Себя мы успокоим сами, мы постоим с закрытыми глазами. Сжать пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимать кулак с усилием. Затем, ослабляя усилие сжатия кулака, сделать вдох. Упражнение выполнять двумя руками одновременно с закрытыми глазами.

 

III блок

 Упражнения для развития абстрактно-логического мышления (левое полушарие).

 В результате упражнений улучшается память, повышаются интеллектуальные возможности, развиваются математические способности, активизируется работа головного мозга.

 23. «Язычок». Язычок вы покажите, на него все посмотрите. Движения языком вперед-назад.

 24. «Язычок». Нужно двигать язычком, .он отплатит вам добром. Движение языка в разные стороны.

 25. «Ротик». Чтобы лучше нам жевать, нужно ротик открывать. Открыть рот и нижней челюстью делать резкие движения, сначала слева направо, затем наоборот.

 IV блок

 Упражнения для профилактики нарушения зрения и активизации работы мышц глаз

 26. «Глазки». Чтобы зоркими нам быть - нужно глазками крутить. Вращать глазами по кругу по 2-3 секунды.

 27. «Глазки», Зорче глазки чтоб глядели, разотрем их еле-еле. В течение минуты массировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.

 28. «Глазки». Нарисуем большой круг и осмотрим все вокруг. Глазами и выдвинутым языком делать совместные движения, вращая их по кругу (из стороны в сторону).

 29. «Глазки». Чтобы зоркими нам стать, нужно на глаза нажать. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 секунды.

 30. «Глазки». Глазки влево, глазки вправо, вверх и вниз и всё сначала. Поднять глаза вверх. Опустить глаза. Повернуть глаза в правую сторону, затем в левую сторону.

 31. «Глазки». Быстро-быстро поморгай - отдых глазкам потом дай. Быстро моргать в течение 1-2 минут.

 32. «Глазки». Нужно глазки открывать, чудо чтоб не прозевать. Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 секунд.

 33. «Глазки». Треугольник, круг, квадрат нарисуем мы подряд. Нарисовать глазами геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник) сначала по часовой стрелке, затем против.

 V блок

 Упражнения на дыхание

 34. «Глубоко мы все подышим, сердце мы, свое услышим». Сесть, вытянуть ноги и скрестить их. Кисти рук развернуть ладонями в стороны, переплести пальцы в замок и на уровне груди удобно вывернуть их. Расслабиться, закрыть глаза, глубоко дышать.

 35. «Глубоко мы все вздохнем и дыхание прервем. Вниз закрутим, ушки, ушки-непослушки. Глубоко вздохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки.

 Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «А-а-а» («У-у-у»).

 36. «Если медленно подышим, то весь мир вокруг у слышим». Стоя, опустить руки, сделать быстрый вдох, притягивая руки к подмышкам ладонями вверх. Затем, медленно выдыхая, опустить руки вдоль тела ладонями вниз.

   

 Можно разбить эти блоки на комплексы.

 Комплекс 1. Упражнения 30, 5, 6,7 25,23,34.

 Комплекс 2. Упражнения 2,17,27 28,13,35.

 Комплекс З. Упражнения 25,3,4,8 18,12,35.

 Комплекс 4. Упражнения 29,24,17 20, 19,21,14.

 Комплекс5. Упражнения 31,9,24,10 11,22,36. Только у автора нет ссылки на автора. Я впервые встретила эти упражнения в книге Сиротюк А.Л. "Коррекция обучения и развития школьников".

Консультация для родителей «Физическое воспитание в детском саду»

Воспитательная работа в садике строится вокруг самого главного — укрепления здоровья детей. Это включает в себя не только хорошее физическое развитие, но и устойчивость к заболеваниям, выносливость, уверенность в себе.

Важное условие роста ребенка

Потребность малышей в движении очень высока. Связано это с особенностями возрастной физиологии. Но в наше время многие дети спортивным упражнениям предпочитают игры с планшетом. Это сказывается не только на здоровье и работоспособности, но и на психологическом состоянии.

Значит, наша с вами задача научить ребенка сознательно компенсировать спортом недостаток в движении. В будущей взрослой эти привычки окажутся крайне полезными, ведь крепкий организм быстрее приспособится к любым трудностям: нагрузкам, высокому темпу и непривычным условиям жизни.

Поэтому оздоровительная работа в садике направлена на следующие цели:

• укрепление здоровья малышей;
• полноценное физическое развитие;
• совершенствование двигательных навыков;
• формирование потребности к здоровому образу жизни.

Как проходят занятия

Физкультура проводится 3 раза в неделю. Летом — все на воздухе. Если холодно, два занятия проходят в помещении, одно — на улице.

Занятия планируются с учетом возрастных особенностей детей.

Для того, чтобы заинтересовать ребят, формы проведения постоянно меняются:

• традиционные в спортивном зале (или на участке);
• игровые (с сюжетом);
• тематические;
• нетрадиционные (ритмика);
• в форме спортивных игр;
• комплексные (например, совместно с музыкальным работником).

Занятия строятся так, чтобы дети получали удовольствие. Поэтому весь процесс строится на игре. Всегда продумывается ситуация, вовлекающая ребят в интересное действие, в ходе которого и развивается ловкость, меткость, координация движений и другие навыки.

Принуждение не допускается. Тем не менее, в игре дети учатся следовать правилам, привыкают к дисциплине. Кроме того, в спортивных играх они учатся добиваться победы, терпеть поражение, действовать в команде.

Требования, обязательные к выполнению при проведении физкультурных занятий:

• адекватность возрасту;
• учет физического развития и состояния здоровья каждого ребенка;
• нормирование нагрузок;
• чередование двигательной активности с отдыхом;
• медицинский контроль.

Цели и задачи постепенно усложняются, движения совершенствуются. Инструктор по физкультуре и воспитатель не только учат малышей, но и обеспечивают их страховку во время выполнения упражнений.

Физическое воспитание в детском саду не ограничивается только занятиями. Обязательны:

• утренняя гимнастика;
• ежедневная оздоровительная ходьба (или бег);
• физкультминутки на каждом занятии;
• прогулки;
• спортивные праздники.

Спортивные праздники в детском саду проводятся с участием родителей. Ребятам это доставляет огромную радость, а в деле воспитания любви к спорту оказывает неоценимую помощь. Детский сад рассчитывает, что мамы и папы, бабушки и дедушки будут откликаться на приглашения. Благодарность малышей, удовольствие и отличные фотографии гарантированы.

Замечательно, если малыш и дома будет заниматься спортом с мамой и папой: делать зарядку, играть в подвижные и спортивные игры.

Требования к одежде

Заниматься спортом в обычной одежде невозможно. Поэтому специальная форма и обувь необходимы. Нужны шорты или трико, чешки или кеды, — это определяется администрацией учреждения в соответствии с требованиями СанПиНов. Выбор зависит от условий проведения занятий (зал, участок, погодные условия). Родители обязаны обеспечить ребенка всем необходимым.

Детский сад располагает большим количеством атрибутов для игр на участке. Но для прогулки необходимо одеть ребенка так, чтобы вещи позволяли ему много и активно двигаться. Следует учитывать, что ребенок на улице скорее вспотеет, чем замерзнет, а во влажной одежде простудиться гораздо проще.

На участке дети лазают по спортивным снарядам, катаются на велосипедах, играют с мячами, прыгают через скакалки, организуют подвижные игры Все это делает их здоровыми, выносливыми, веселыми и дружными.

Спортивный праздник ко Дню семьи, любви

и верности «Моя семья»

ЦЕЛЬ: Сохранение и укрепление физического здоровья воспитанников; Воспитание потребности и навыков здорового образа жизни.

 ЗАДАЧИ:

 Создать настрой на совместную деятельность с родителями, установить эмоциональный контакт между всеми участниками;

Активизировать двигательную деятельность и внимание через игровую ситуацию;

 Воспитывать нравственные качества личности (чувство дружбы, взаимовыручки, ответственности)

 

Ведущий- Сегодня наш сад рад приветствовать детей и их родителей на празднике «День семьи любви и верности». Что такое семья?
Семья – это МЫ.
Семья – это я,
Семья – это папа и мама моя,
Семья – это Павлик – братишка родной,
Семья – это котик пушистенький мой,
Семья – это бабушки две дорогие,
Семья – и сестренки мои озорные,
Семья – это крестный, и тети, и дяди,
Семья – это елка в красивом наряде,
Семья – это праздник за круглым столом,
Семья – это счастье, Семья – это дом,
Где любят и ждут, и не помнят о злом!
Но наш праздник не простой, а спортивный.

Ведущая: Символом праздника Дня семьи, любви и верности стал цветок - ромашка. Оказывается, ромашка - это самый известный и любимый цветок в России, цветок русских полей и лугов. Этот цветок самым прямым образом относится к любви.

Ведущая: И наш  первый конкурс так и будет называться «Собери ромашку»  складывают ромашку( желтая серединка и белые лепестки)

 2  Конкурс «Построить дом»  Строить самую высокую башенку из  кубиков.
У каждой команды есть контейнер с кубками. Игроки по очереди берут по одному кубику, бегут до обруча, расположенного у противоположной стены   ставят кубик внутри него. Возвращается к своей команде. Следующий игрок берёт кубик, бежит к обручу и ставит кубик на первый кубик.

3 Конкурс «Семейная»

На линии старта строятся команды. Первыми эстафету начинают дети ( пробежать с мячом до ориентира). Вторыми - мамы (прыгают на  скакалке ). Третьими - папы (ведут мяч футбольным способом). Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

4 Конкурс « Большая приборка»( дети разбрасывают игрушки мамы собирают)

Викторина для  участников. А теперь ответьте на мои вопросы:

 1.- Излучает она свет, от улыбки - ямочка. Никого дороже нет, чем родная. (мамочка).

2.- Всё хозяйство: лебеда, да хохлатка Рябушка, Но яичницей всегда, нас накормит. (бабушка).

3.- Угадай-ка, кто же это? Ключи от авто, галстук, шляпа. Жду, друзья, от вас ответа. Молодцы! Конечно. (папа).

 Ведущая: Задание для зрителей. 4.- Мочит в тёплом молоке, он кусочек хлебушка, Ходит с палочкой в руке, наш любимый (дедушка).

5 Конкурс  « Автогонщики» (для пап)

По команде участник тянет грузовик за веревку, преодолевая препятствие (змейку) до ориентира и обратно. Инвентарь:12 конусов-ориентиров, 2 машинки на верёвке

 6 конкурс «Рыбалка»

 Ведущая: Часто папы увлекаются рыбалкой и мы все вместе с папой пойдём ловить рыбку. Смотрите, у нас есть озеро с рыбкой (обруч с рыбками). У каждой команды есть ведёрко. Пока звучит музыка, все участники по очереди подбегают к обручу, берут рыбку, бегут к свой команде, кладут рыбку в ведёрко своей команды, задевают за руку следующего члена команды и встают последним. Тот участник, которого задели за руку бежит к обручу за рыбкой.
На старт, внимание, марш!

 

Ведущий: Сейчас я буду называть разные слова. Если слова подходят к счастливой семейной жизни – громко хлопайте, а если не подходит машите руками и говорите: «Нет, нет, нет»!

 Дружба, уважение, ссоры, обиды, любовь, ласка, грубость, обман, веселье, радость, вредность, уют, взаимопонимание.

 

7 Конкурс «Крепкая семья». Папа с мамой на сцепленные руки сажают ребенка, бегут до ориентира и обратно или ходьба на родительских ногах.

8 Конкурс  «Поймай  мяч»

Ребенок бросает мят , взрослый ловит в корзину.

 

Вот и закончились наши соревнования.

И пусть все это лишь игра,

Но ею мы сказать хотели:

Великое чудо – семья!

Храните ее, берегите ее!

Нет в жизни важнее цели!

 Перед тем, как с вами попрощаться

Мы хотим вам пожелать:

Здоровья крепкого,

Почаще улыбаться,

И никогда не унывать!

 

«Семейный альбом». Ведущая: Дорогие родители!  А сейчас я предлагаю сделать красивое семейное фото с обручем-рамкой  , фото на память.

       

Ежегодно 4 октября отмечается Всемирный день защиты животных или Всемирный день животных. В нашем садике прошла игра - соревнование"   Зов Джунглей " Команды подготовительных групп 'Тигры" и "Коалы" бегали на перегонки, преодолевали препятствия, демонстрировали свои умения в прыжках, метании и подлезании. Ребятам понравилась игра,  они стали сильнее и дружнее.

Спортивный праздник посвященный Дню воспитателя «Юный чемпион»

 

Цель: Создать радостное настроение сотрудникам ДОУ и детям.

 Задачи:

• укрепления здоровья детей, улучшения физического развития, формирования здорового образа жизни у дошкольников;
• популяризации занятий физкультурой и спортом;
• совершенствования двигательных навыков и умений у детей дошкольного возраста;
• поиска реальных и эффективных путей вовлечения взрослых и детей в занятия физкультурой и спортом;
• привлечь детей к активному участию в спортивных соревнованиях.
• совершенствовать двигательные умения и навыки, достижение физической красоты, силы, ловкости, выносливости.
• способствовать развитию положительных эмоций, чувства взаимопомощи, дружбы, сопереживания.

Ведущий:
Праздник ловкости и воли,
Торжествует в детсаду.

Все хотят соревноваться,
Пошутить и посмеяться,
Силу, ловкость показать,
И сноровку доказать.
Нам встречаться чаще нужно,
Чтобы все мы жили дружно!

-Ребята сегодня в нашем детском саду необычный праздник  День дошкольного работника.

Посмотрите ребята сотрудники нашего детского сада пришли к вам  на спортивное мероприятие посмотреть какие вы стали ловкие ,быстрые, сильные.

Ну что начнем праздник «Чемпионы осени» и приглашаю первую команду

Название команда «Веселые спортсмены»

И соревноваться наши дети будут с прошлогодними победителям « 220 вольт»

 

Приглашаю  команду

Название»220 вольт»

Выходит команда воспитателей в детской одежде.

 

И первая наша эстафета  нужно зажечь наш спортивный факел

1 «зажги факел» берут один  лепесток огня бегут к фишке                                   и »зажигают» лепесток (всовывают в фишку)

2«Парные перебежки»
Каждая команда получает двойные штаны. Участники делятся на пары. Задача игроков пробежать полосу препятствий в парах. Побеждает команда первая справившаяся с заданием.

3 «Кто первый»

 Ноги на ширине плеч ,руки врозь  одевается обручи и нужно дойти до  стойки и обратно

4 «Конкурс капитанов»

Капитаны команд выбирают себе корзину с мячами разного цвета (у каждой команды свой цвет, затем обмениваются корзинами, разбрасывают мячи по игровому полю. Затем все участники, пока звучит музыка, должны собрать мячи своего цвета в корзину. Далее идет подсчет, у кого больше собрано мячей

5 прыжки  дети на мече взрослые на скакалке

7Туннель»
эстафета называется «Туннель» и сейчас вы поймет, почему.
Все игроки должны встать в колонну по одному на линии старта, ноги поставить на ширине плеч. По моей команде «На старт, внимание, марш! » игрок, который стоит последним в колонне, начинает проползать под ногами своей команды, на четвереньках вперед. Как только он оказался первым в колонне, надо развести ноги врозь, а остальные игроки, увидев, что под ними проползли члены команды, сразу же начинают движение вперед на четвереньках. Когда капитан снова окажется в начале колонны, он должен поднять руку вверх, что означает «Эстафета закончена».
Итак, приготовились! На старт, внимание, марш

8«Хвостики»

Участникам раздаются ленточки двух цветов. Ленточки закрепляются на поясах участников. Им необходимо сорвать «хвостики» соперников. При этом постараться сохранить свои «хвостики». Проигрывает команда, участники которой останутся без хвостов.

9«Бег по облакам»

Дети и воспитатели стоят в двух колоннахКаждый участник привязывает к одной ноге один шарик (1 шарик на человека). По команде первые участники отправляются в путь – их задача оббежать кеглю и вернуться назад, передав эстафету следующему участнику своей команды

10 «Перейди болото»

Каждому участнику выдаются 2 – кочки (массажные коврики). Надо пройти путь по кочкам.

12Капризная ноша”.

Два игрока из одной команды берутся за руки, им на плечи кладут мяч большого размера так, чтобы каждый мог придерживать его головой. В таком виде они должны пройти до флажка и вернуться обратно.

13 «полоса препятствий» ( тоннель .по рейкам лестницы перепрыгать через препятствия)

 14«Праздничный салют»

Напротив каждой команды подвешены воздушные шары (по количеству участником в каждой команде). Участник с карандашом в руке подбегает к шарам, лопает один шар и возвращается к своей команде, передав карандаш следующему участнику. Побеждает та команда, которая быстрее лопнет все свои шары

15«Вместе весело шагать»

Инвентарь: вырезанный из картона следы большого размера – 40 шт., верёвка- 10 м.

 

Конкурс любимые сказки для детей

 

Сидит в корзине девочка 

За мишкиной спиной.

Он сам того не ведая, 

Несет ее домой (Маша и медведь).

2. Удивляется народ: 

Едет печка, дым идет 

А Емеля на печи 

Ест большие калачи (По-щучьему веленью).

3. Внучка к бабушке пошла, 

Пироги ей понесла.

Серый волк за ней следил, 

Обманул и проглотил (Красная шапочка).

4. Кто работать не хотел,

А играл и просто пел?

К брату третьему потом

Прибежали в новый дом (три поросенка).

5. Девочка спит и пока что не знает, 

Что в этой сказке ее ожидает.

Жаба под утро ее украдет, 

В нору упрячет бессовестный крот (Дюймовочка).

6. Красна девица грустна: 

Ей не нравится весна, 

Ей на солнце тяжко! 

Слезы льет бедняжка!…(Снегурочка). 

 

КОНКУРС «Любимые сказки». 
правильный ответ – шаг вперед
1. Лифт для нечистой силы (труба). 
2. Персонаж, лопнувший от смеха (пузырь). 

1. Друг Винни - Пуха, который остался с хвостом (Иа). 
2. Командир 33-х богатырей (Черномор).

1.Спортсмен, милиционер, спасатель, моряк- гордость октябрят и ребят (дядя Степа)
2. Пещерная отмычка – заклинание (Сим – сим, откройся!) 

1. Когда еще не было машин, они помогали передвигаться со скоростью спортивного автомобиля по дороге(сапоги-скороходы)

2. Кулинарные способности и смекалка помогли ей вернуться домой из заточения в берлоге (Машенька)

1. Парнокопытный лабиринт для Крошечки – Хаврошечки (Корова). 
2. Награда за подвиг, которую дают в придачу цари (полцарства). 

1. Надежное средство ориентации в сказочных ситуациях (клубок). 
2. Самая дружная коммунальная квартира (теремок). 

1.Семь желаний на одной ножке (семицветик). 
2. Неблагодарная слушательница песен (лиса). 
1. Высочайшее достижение сказочного общепита (скатерть – самобранка). 
2. Самый круглый сказочный герой (Колобок). 

1. Пушистый владелец сапог (кот). 
2. Резиденция Бабы Яги (избушка на курьих ножках). 

  

Вот и закончился наш праздник. Все участники команд показали свою ловкость, силу, быстроту. А главное – получили заряд бодрости и массу положительных эмоций! Занимайтесь спортом, укрепляйте своё здоровье, развивайте силу и выносливость! До новых встреч!

  

Пусть вам веселые старты запомнятся,
Пусть все невзгоды пройдут стороной,
Пусть все желания ваши исполнятся,
А физкультура станет родной

 

 

                         

Сценарий спортивного развлечения

«Путешествие в зимний лес»

для детей младшей группы.

Цель: Повышение интереса к двигательным действиям. Укрепление здоровья детей.

Задачи:

-Вызвать у детей праздничное радостное настроение;

-Укреплять здоровье детей;

-Учить выполнять имитационные движения по показу взрослого

-Закрепить умение прыгать на двух ногах с продвижением вперед, умение бегать в рассыпную не наталкиваясь друг на друга.

Ход развлечения

Дети заходят в зал, строятся  друг за другом.

Здравствуйте ребята!

Инструктор:

Сыплет белый снежок

Все деревья в инее.

Мы выходим гулять

В это утро зимнее.

Нам не страшен мороз,

Пусть пугает стужей,

С ним холодною зимой

Наши дети дружат!

Дружим мы с морозом, ребята?

Дети: Да!

Инструктор:

Приглашаю вас, ребята,

В зимний лес.

Там еще не спят зверята,

Там сугробы до небес.

Мы шагаем по сугробам,

По сугробам крутолобым.

Поднимай повыше ногу,

Проложи себе дорогу.

Дети под музыку идут, высоко поднимая колени.

Зимний лес такой дремучий,

А мороз такой колючий.

Будем мы бежать быстрее,

Ножки с ручками согреем.

Бег друг за другом, бег со сменой направления.

Белый снег пушистый

В воздухе кружится

И на землю тихо

Падает, ложится.

- Ребята, а вы знаете, кто живет в лесу?

ДЕТИ называют разных зверей.

Далее инструктор обращает внимание детей на сугробы, которые находятся недалеко рядом с елочками, и загадывает загадки

Инструктор:Ой, посмотрите, какой красивый сугроб. А под сугробом кто-то спрятался, посмотрим, кто это? Инструктор берет зойчика из сугроба

Ребята отгадайте загадку:

Комочек пуха,

Длинное ухо,

Прыгает ловко,

Любит морковку.

Дети: Зайчик.

Инструктор: показывает игрушку: Правильно ребята - это зайка.

Зайчик: Здравствуйте ребята.

Инструктор: Ой, зайчишка – серенький плутишка ты совсем замёрз. Поиграем, дети, с зайчиком. – Да.

Зайчик: Я знаю, что вы очень любите играть. Я для вас приготовил много разных игр.

 

Игра «Идём по кругу» Дети выстраиваются в круг и идут друг за другом. Потом зайчик громко произносит команду: «Побежали зайчики», «Прыгают зайчики» (повторить 2-3 раза).

Инструктор: Молодцы, ребята, у вас очень хорошо получается.

Встаем друг за другом и в путь.

Ой, еще сугроб, а кто в нем? Слушайте загадку!

Хвост пушистый,

Шерсть ярка,

Проглотила Колобка.

Знают звери все в лесу

Ярко-рыжую…(лису)

Инструктор берет лисичку из сугроба

Инструктор: показывает игрушку лисичка со снежным комом, а в нем находятся снежки.

Лиса: Здравствуйте ребята! Давайте, поиграем, прежде покажите мне, как ходят лисички.

Дети идут по кругу на носочках виляя хвостиком.

Игра в снежки

Лиса: Я подброшу снежки высоко

Полетят снежки далеко,

А ребята мне их соберут

И обратно мне их принесут

Лисичка после игры прощается и уходит к себе в норку.

Инструктор: Дальше с вами в лес пойдем? И кого мы там найдем?

Далее инструктор обращает внимание детей на третий сугроб.

Отгадайте загадку:

Живёт в норке, грызёт корки. Короткие ножки, боится кошки. 

Правильно мышка(игрушка мышки)Здравствуй мышка  а покажи как ты пролазишь в норку и мы ребята как мышки тоже будем пролазить в норку.

 

 (подлезание под дугу)

Инструктор: Дети вот мы с вами побывали в зимнем лесу. Вам понравилось? А теперь нам пора возвращаться в детский сад. Дети прощаются мишкой, лисичкой, зайчиком и идут по сугробам, поднимая ножки как можно выше.

Под музыку дети выходят из зала.

 

Заметка о спортивном празднике «Лыжня России»

«Лыжня России 2025». Массовая лыжная гонка стартует по всей России 8 февраля. В этом году она будет посвящена 80-летию Победы в Великой Отечественной войне.

Лыжня России» на протяжении многих лет является одним из самых масштабных по количеству участников и географическому охвату спортивным мероприятием в мире. В 2025 году гонка проходит в 43-й раз.

На территории нашего детского сада прошел спортивный праздник «Лыжня Солнышко — 2025»

Великолепная зимняя погода и праздничное настроение способствовали созданию неповторимой атмосферы на мероприятии. Дети старшего возраста с энтузиазмом участвовали в забегах, демонстрируя свои навыки и получая удовольствие от активного отдыха на свежем воздухе.

Наши воспитанники не только зарядились бодростью, но и получили массу положительных эмоций. Это мероприятие стало отличной возможностью для  юных спортсменов проявить себя, научиться новому и укрепить дружеские связи. Праздник спорта подарил всем участникам яркие впечатления и оставил незабываемые воспоминания.